對于孕晚期的孕婦朋友們來說，陣痛是家常便飯，但是陣痛嚴重的話是很影響日常生活的，因此，對于這些孕婦朋友們來說，了解緩解陣痛的方法是必須的，那么緩解陣痛的方法有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹緩解陣痛的六種方法，僅供大家參考。下面請看詳細的介紹。

陣痛是分娩的第一個信號，一旦出現(xiàn)產(chǎn)前陣痛情況就應(yīng)該盡早去醫(yī)院待產(chǎn)，以免給孕婦以及胎兒帶來意外危險。大部分孕婦對產(chǎn)前陣痛都不了解，但通過各種“道聽途說”后對陣痛非常的恐懼。專家提醒，產(chǎn)前陣痛其實并沒有“傳說”中的那么嚴重，但如果你過分緊張以及恐懼的話，勢必會讓疼痛升級。

緩解陣痛的方法有哪些？緩解陣痛的方法有以下幾種：

1、在子宮收縮間歇時產(chǎn)婦分開腳站立，抱住陪護者或丈夫的頸部，頭靠在其肩頭，身體斜靠在其身上；陪護者或丈夫支撐產(chǎn)婦的身體，雙手環(huán)繞住產(chǎn)婦的腰部，給產(chǎn)婦的背部下方進行輕柔地按摩。

2、在子宮收縮時產(chǎn)婦分開腳站立，產(chǎn)婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護者的懷里，頭部靠在其肩上，雙手托住下腹部；陪護者或丈夫的雙手環(huán)繞住產(chǎn)婦的腹部，在鼓勵產(chǎn)婦的同時，不斷地與其身體一起晃動或一起走動。

3、產(chǎn)婦趴伏在床上，雙手著于床上的一個墊子上，使自己的臀部低于肩膀，并且將雙腿分開一些，左右晃動臀部，有助于減輕產(chǎn)婦的腰背部疼痛。

4、丈夫或陪護者坐在床上或椅子上，產(chǎn)婦趴伏在其大腿上，雙手環(huán)繞著抱著丈夫或陪護者的腰臀部，把其托著自己的身體，給予一些支持；丈夫或陪護者輕柔地上下?lián)崮Ξa(chǎn)婦的腰背部。

5、在床上或地板上放幾個松軟的墊子，產(chǎn)婦跪趴在墊子上。陪護者或丈夫在床的一邊，用雙手不斷地撫摩產(chǎn)婦的后背，可以減輕產(chǎn)痛引起的腰背疼痛，使產(chǎn)婦感到舒適一些，特別是胎兒的面部朝向產(chǎn)婦腹部時。

6、找一把舒適柔軟的坐椅，產(chǎn)婦面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上，頭部放松地搭在其上；陪護者或丈夫在妻子身后，一條腿跪蹲下去，并不斷地用手按壓產(chǎn)婦的腰部，這樣可以使產(chǎn)婦緩解腰部的疼痛。

以上就是關(guān)于緩解陣痛的方法有哪些的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的介紹之后，已經(jīng)知道該如何緩解陣痛了。從上面的介紹中，我們可以看出，緩解陣痛的方法是比較多的，效果都挺不錯的，所以有需要的朋友可以試試上面介紹的這些方法哦！