規(guī)律性陣痛怎么緩解
孕婦生產前都會出現(xiàn)規(guī)律性陣痛，但是孕婦朋友常常會受到規(guī)律性陣痛的影響，那么規(guī)律性陣痛怎么緩解呢？接下來，本文就為大家介紹緩解規(guī)律性陣痛的方法，僅供大家參考。想要了解規(guī)律性陣痛怎么緩解的朋友可以一起來看一看。下面請大家看詳細的介紹。
孕婦在臨產前會出現(xiàn)子宮收縮，開始時一天數(shù)次陣痛，持續(xù)時間約30秒，隨著臨產的越來越近，陣痛間隔時間越來越短，如果每隔10-15分1次，就應該立刻住院，如果有破水現(xiàn)象應平躺入院。進入產程后的疼痛，即為真正的陣痛，陣痛會造成子宮頸逐漸擴張和變薄，真陣痛的疼痛強度是越來越強，疼痛持續(xù)的時間是越來越久，每一次陣痛間隔的時間會越來越短，不會因為走動而減輕。當初產婦陣痛密集到3到5分鐘一次，經產婦有規(guī)律陣痛時，應該盡速到醫(yī)院待產。
規(guī)律性陣痛怎么緩解？可以按照以下方法來緩解：
1、上身采取稍挺起的靠臥姿勢
調整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。
2、跨坐在椅子上
兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產道擴張。同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背，身體稍微前傾位要訣。
3、利用網球推高肛門
不可使力欲想便力時，可把網球抵著肛門到會陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。
4、把體重負荷在墻上
手壓著墻壁，身體前傾，將體重負荷在墻壁上。由于是站立的姿勢，故有幫助胎兒降落的效果。
5、趴在椅子上
膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。
以上就是關于規(guī)律性陣痛怎么緩解的相關介紹。相信大家看了上面的介紹之后，已經知道規(guī)律性陣痛怎么緩解了。從上面的介紹中，我們可以看出，緩解規(guī)律性陣痛的方法是比較多的，操作起來也簡單，所以有需要的朋友可以試試上面介紹的這些方法哦！
