淋巴結(jié)腫大是很多人都會出現(xiàn)的一種癥狀，淋巴結(jié)腫大一般是由于身體內(nèi)部出現(xiàn)炎癥導(dǎo)致的，由于炎癥是導(dǎo)致淋巴結(jié)腫大的直接原因，所以很多患者就把精力都放在治療炎癥上，從而忽視了其他病癥，也耽誤看淋巴結(jié)腫大的治療，那么手臂淋巴結(jié)在日常生活中如何防治呢？

1、按摩淋巴：彎曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個(gè)點(diǎn)上，持續(xù)30秒即可，然后再換邊重復(fù)動作，要注意不要過于用力。

2、按摩腋下：彎曲手肘抬起左手，然后用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內(nèi)側(cè)，動作持續(xù)20秒，然后換邊重復(fù)動作。

3、按摩手臂關(guān)節(jié)：彎曲手肘抬起左手放在頭后面，然后右手按在左手的肘關(guān)節(jié)上，手掌稍微用力順著手肘處往下按摩至腋下位置，動作持續(xù)20秒，然后換邊重復(fù)動作。

4、按摩小拇指根部：均勻吸氣，然后伸直右手手臂抬起至偏左邊位置，再彎曲左手手肘抬起左手，左手五指并攏張開，左手手掌放在右手手掌掌心上，按摩小拇指根部15秒(手勢如上圖左上角小圖所示)，再換邊重復(fù)動作。

5、按摩三里穴：雙手握拳，彎曲手肘抬起左手手臂至胸前位置，上手臂與下手臂呈90度，然后抬起右手放在左手的肘關(guān)節(jié)上，按壓住手肘內(nèi)側(cè)的三里穴，動作持續(xù)15秒，然后換邊重復(fù)動作。

6、手臂外側(cè)按摩：彎曲手肘抬起左手手臂至胸前位置，上手臂與下手臂呈90度，左手手掌自然張開，然后抬起右手按在左手的手臂上，再以指腹輕捏手臂外側(cè)肌肉，動作持續(xù)20秒，然后換邊重復(fù)動作。

7、按摩手臂外側(cè)關(guān)節(jié)：右手手肘彎曲，手掌按在左邊的腹部位置，然后抬起抬起左手手臂至胸部以上位置，上手臂與下手臂呈90度，左手按在右手手臂的外側(cè)肘關(guān)節(jié)處，然后手掌順勢向上按摩，動作持續(xù)20秒，然后換邊重復(fù)動作。

8、按摩后肩：抬起左手手臂往前水平方向伸出，然后右手放在左邊肩部以下的背上，用食指、中指及無名指指腹稍作用力按摩后肩(手勢如上圖左上角小圖所示)，動作持續(xù)15秒，然后換邊重復(fù)動作。

9、搖臂散步：散步時(shí)雙臂隨著步伐節(jié)奏而用力向前后擺動，也可以大幅度地舉上放下，這樣對塑造完美的手臂線條有很大的幫助。與此同時(shí)，這個(gè)動作還能提升上肢肩部以及胸腔活動功能，有助防治肩周炎和胸悶等疾病哦！

以上就是關(guān)于手臂淋巴結(jié)按摩的相關(guān)介紹，希望大家可以多了解一下淋巴結(jié)腫大的表現(xiàn)癥狀和一些應(yīng)對措施，因?yàn)樘嵩珙A(yù)防對與淋巴結(jié)腫大的治療很有幫助，也希望大家在平時(shí)有空的時(shí)候多按照以上方法按摩，讓病痛遠(yuǎn)離身體！