打呼嚕是很多人都有的，緩解打呼嚕有很多不錯(cuò)方法，不過在改善打呼嚕的時(shí)候，一定要注意方法選擇不能選擇刺激性的，這樣對(duì)身體沒有任何好處，治療打呼嚕也是有一些偏方，這些偏方對(duì)打呼嚕改善效果非常不錯(cuò)，那土方法治療打呼嚕都有什么呢，下面就詳細(xì)介紹下。

土方法治療打呼嚕：

方法1、晚上睡覺前，用大拇指關(guān)節(jié)按揉眉心，鼻梁骨上面有個(gè)小洼的地方，多按一會(huì)。

方法2、兩手互相按虎口。

方法3、大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側(cè)，距離指甲縫隙2mm左右的地方，多按壓一會(huì)兒。

方法4、鼻子兩側(cè)1個(gè)半指寬的位置，不到眼保健操的洼，按揉。

方法5、龍膽草、當(dāng)歸各十克。

熬藥方法：浸泡1小時(shí)以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。

方法6、花椒5—10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透后服下(花椒不服下)，連服5天。

方法7、枕頭不要太高，睡前點(diǎn)滴鼻通良效。

方法8、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng)，鼾聲也就減弱、停止。

打鼾的預(yù)防與保健

增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。

避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

治療打呼嚕偏方步驟閱讀

鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。

睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

在對(duì)土方法治療打呼嚕認(rèn)識(shí)后，選擇這些方法進(jìn)行治療打呼嚕的時(shí)候，也是要注意使用過程中，身體是不是有異常情況，如果出現(xiàn)異常變化，要立即停止使用，避免給自身帶來更多影響，這點(diǎn)治療打呼嚕的時(shí)候，都是要注意的。