脖子疼腦袋疼的護(hù)理方法
在平時(shí)生活當(dāng)中，由于每個(gè)人身體狀況是不一樣的，加上平時(shí)要承受著不同的工作壓力，難免就會(huì)給自己身體帶來(lái)很大的影響，比如說(shuō)，常見(jiàn)的脖子疼腦袋疼，其實(shí)大多數(shù)都是由于各個(gè)方面發(fā)炎而造成的，那么，在生活當(dāng)中該怎么辦呢！
主要病因?yàn)轭i椎間盤(pán)突出，臨床以頸肩痛為主，也可能有頭、眼、四肢等癥狀。
1、頸椎牽引。
2、理療可減輕炎癥水腫，改善神經(jīng)血供。
3、按摩可改善局部血供，松弛肌肉痙攣，解觸疼痛。
4、口服中西藥解熱鎮(zhèn)痛藥物。
5、如上述辦法癥狀不能緩解去正規(guī)醫(yī)院行手術(shù)治療。
1.枕頭與睡眠：枕頭中央應(yīng)略凹進(jìn)，高度為12~16cm，頸部應(yīng)枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)將使枕頭與肩同高。睡覺(jué)時(shí)，不要躺著看書(shū)，也不要長(zhǎng)時(shí)間將雙手放在頭上方。
2.避免做頸部過(guò)伸過(guò)屈活動(dòng)：脊髓型頸椎病患者，在洗臉、刷牙、飲水、寫(xiě)字時(shí)，要避免頸部過(guò)伸過(guò)屈活動(dòng)。
3.某些日?；顒?dòng)應(yīng)該停止：在患病期間，應(yīng)停止做某些過(guò)度活動(dòng)頸椎的活動(dòng)，如擦高處的玻璃。
你可以多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，有辦公室瑜珈，里面有專門(mén)的防頸椎病功法，有空多練練。
上面文章當(dāng)中，了解到了脖子疼腦袋疼，首先我們可以選擇一些方法來(lái)進(jìn)行治療，特別是有很多的朋友們，要注意好自己的平時(shí)休息時(shí)間，防止由于過(guò)度的勞累，而造成身體脖子出現(xiàn)疼痛。
