曬太陽后頭痛怎么辦
根據小編了解，很多人都會有這樣的一種情況：就是在曬完陽光之后，會有頭疼的癥狀產生，其實呢，這主要是因為我們長時間在陽光的照射下，從而缺乏水分導致的。針對曬太陽后頭疼這個問題，小編今天就和大家介紹幾個關于治療這種癥狀的建議，大家可以了解一下。
一、飲水：一個人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發(fā)揮達到頂峰，而脫水是造成頭痛的一個普遍原因。
二、食物：吃正餐與小食之間相隔的時間不應超過五個小時，在每次進食之間，一個人的血糖會下降，導致血管擴張。
三、注意飲咖啡及飲茶的數量：太多或太少咖啡因都會引致頭痛。
四、記下你所吃的東西：巧克力、醋、凍肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質，這些化學物質可導致容易過敏的人士感到頭痛，因此，如果你出現頭痛的毛病，應留意一下你吃了些什么東西。
五、減少飲酒：飲酒可導致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導致頭痛的酪胺。
六、不要吃過多止痛丸：過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時間，看看頭痛有沒有停止。
七、人體五臟六腑在足部都有相對應，常洗腳能刺激足部穴位，可增強血運，疏通經絡。醫(yī)學專家認為，如果能經常按摩足部相應的反射區(qū)，可以起到促進血液循環(huán)、提高肌體抵抗力，足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區(qū)，經常按摩足部，更是鍛煉腳部肌肉、促進血液循環(huán)、強身健體、增強免疫力、預防和治療頭痛失眠的一種好方法，腳心中央凹陷處是腎經涌泉穴，手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴，如果經常搓腳心，可以有效緩解頭痛失眠。
以上呢，就是小編今天要和大家介紹的關于治療曬太陽之后頭疼的幾個建議，大家可以看一看，也希望小編的分享對大家有所幫助。小編提醒大家，在烈日炎炎的夏天，最好不要長時間的處于陽光之下，出門要做好防曬措施，這樣才有利于自己的健康。
