高血壓一直降不下來(lái)方法
很多中老年朋友們由于年紀(jì)大了，以后自己的身體也慢慢的出現(xiàn)的問(wèn)題高血脂，高血壓漸漸的出現(xiàn)了，對(duì)于很多朋友們患上了高血壓一直降不下來(lái)，成為了大家非?？鄲赖囊粋€(gè)問(wèn)題，而且患上了高血壓什么都不能吃也，讓人非常的痛苦。
自我按摩自己為自己按摩也是一種有效的方法，用手指在太陽(yáng)穴部位反復(fù)以順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较虬茨?分鐘。 頸部和背部的熱敷，對(duì)頭皮、頸部肌肉進(jìn)行輕柔的按摩，用手指壓迫穴位等，這些方法可以讓患者自己親身體會(huì)到，自身的放松，可以減輕局部肌肉的痙攣、收縮，從而減輕頭痛。常按揉太陽(yáng)穴可加快局部血液循環(huán)，健腦提神，養(yǎng)目護(hù)耳，消除疲勞，對(duì)神經(jīng)性頭痛、偏頭痛有一定療效。當(dāng)你感覺(jué)太陽(yáng)穴有搏動(dòng)痛時(shí)，壓壓它可以減輕疼痛。枕后部?jī)蓚?cè)凹陷處是風(fēng)池穴，可用雙手中食指按揉5分鐘?？梢杂么箢^巾綁起頭或用指尖按摩，不過(guò)此時(shí)要特別小心，你的太陽(yáng)穴可能相當(dāng)敏感，而且一觸即痛。還有一種可作為頭痛預(yù)防保健的方法：每天清晨醒和晚上臨睡前，用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉按，偏頭痛可以減輕。梳摩痛點(diǎn)： 將雙手的十個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩100下，每天早、中、晚飯前各一次，便可達(dá)到止痛目的。
文章了解到了高血壓一直降不下來(lái)，首先是因?yàn)闆](méi)有及時(shí)的得到很好的治療才會(huì)導(dǎo)致，這種疾病的發(fā)生在生活當(dāng)中，朋友們要注意，保持按時(shí)的食用降壓藥，多運(yùn)動(dòng)身體注意自己的飲食。
