男性對(duì)自身身體要進(jìn)行注意，尤其是年輕男性更是要注意對(duì)自身身體進(jìn)行保護(hù)，避免身體有疾病出現(xiàn)，有很多男性在平時(shí)的時(shí)候，對(duì)自身飲食、作息都不注意，這樣很容易引發(fā)疾病出現(xiàn)，對(duì)身體健康危害很大，那自測(cè)精子質(zhì)量方法都有什么呢，也是有一些不錯(cuò)方法，下面就詳細(xì)介紹下。

自測(cè)精子質(zhì)量方法：

1、精液量。一個(gè)正常的成年男性每次射精的量為≥2ml，大于7ml時(shí)為過(guò)多不僅精子的密度降低，而且易從陰道中流出以致精子總數(shù)降低;小于2ml則為精液量過(guò)少，精液與女性生殖道接觸面積小，或因粘稠不利于精子進(jìn)入女方宮頸口。精液量過(guò)多、過(guò)少屬于精液精子異常之一，精液異常嚴(yán)重的影響了精子的數(shù)量和質(zhì)量，都可能最終導(dǎo)致男性不育。

2、存活率。射精之后1小時(shí)內(nèi)檢查，活精子≥50%為正常情況。副性腺炎癥、精索靜脈曲張、精液中存在抗精子抗體等原因都會(huì)影響男性精子存活率。

3、顏色。正常精液是灰白色或略帶黃色，乳白色或黃綠色有可能是生殖道或副性腺存在炎癥。粉色、紅色可能是血性精液，常見(jiàn)于副性腺、后尿道的炎癥。偶可見(jiàn)于結(jié)核或腫瘤。

4、粘稠度。檢查時(shí)候?qū)⒉ＡО艚佑|已經(jīng)液化的精液，輕輕提起的時(shí)候可形成小于2cm的精液絲為正常情況。

5、精子計(jì)數(shù)。一般情況下每毫升精液中的精子數(shù)≥20×106ml，如果過(guò)高或過(guò)低都會(huì)影響精子活動(dòng)力和正常功能。

6、酸堿度。正常精子的PH值在7.2—7.8之間，這樣就有利于綜合女性陰道的酸性環(huán)境，這樣精子活動(dòng)力就強(qiáng)，容易使女方受懷孕如果是偏酸性的，就提示有炎癥，那樣受孕的機(jī)會(huì)就少。

7、染色體分析。對(duì)于檢測(cè)精子質(zhì)量可以通過(guò)男性的染色體進(jìn)行分析，如果染色體方面存在了問(wèn)題，就會(huì)引起精子數(shù)目過(guò)少、精子大量畸形、活動(dòng)能力過(guò)低或根本就沒(méi)有精子的結(jié)果。

在對(duì)自測(cè)精子質(zhì)量方法認(rèn)識(shí)后，進(jìn)行自測(cè)精子質(zhì)量的時(shí)候，男性都是可以根據(jù)以上方式進(jìn)行，不過(guò)對(duì)在進(jìn)行自測(cè)精子質(zhì)量過(guò)程中，男性要注意身體其他情況，如果身體有其他問(wèn)題，需要到醫(yī)院接受檢查，使得可以了解具體情況。