?治便秘最快最有效的方法都有什么
2017-06-15 16:25:06 來源：360常識網(wǎng)
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導語：便秘是很常見的問題，自身出現(xiàn)便秘問題后，需要及時的治療，便秘嚴重對身體健康有嚴重損害，常見就是肥胖、血壓高，這都是便秘容易引發(fā)的，
便秘是很常見的問題，自身出現(xiàn)便秘問題后，需要及時的治療，便秘嚴重對身體健康有嚴重損害，常見就是肥胖、血壓高，這都是便秘容易引發(fā)的，自身有便秘后，治療上可以選擇藥物治療，那治便秘最快最有效的方法都有什么呢，也是很多患者不清楚的，下面就詳細介紹下。
治便秘最快最有效的方法：
早上空腹喝水法：每日起床后空腹喝下加鹽1-2公克的500C.C.冷開水。
冷水對腸胃空腹時都有刺激腸胃蠕動的效果，而且越冰刺激效果越好，但冰水對小孩、孕婦、老人家非常不好，且胃腸不好也不能喝冰水。
蘋果汁：一顆蘋果打成汁，空腹喝。
蘋果含豐富果膠，是促進排便的好方法，建議制作時不要把果渣濾掉，連著果渣一起喝效果才會好。
蘆薈汁：空腹時喝下一大杯現(xiàn)打蘆薈汁。
蘆薈中的單醣的確有幫助腸胃蠕動作用，維持腸道內益菌叢生長，不過在蘆薈汁的制作過程中一定要記得把皮去掉，因為蘆薈皮中的大黃素會傷害腸胃，產(chǎn)生腹瀉現(xiàn)象。
紅薯：紅薯雖不是水果，但這些年卻頻頻出現(xiàn)在水果攤上，它的通便效果很不錯，各種體質的人都可以食用。
在對治便秘最快最有效的方法認識后，治療便秘的時候，都是可以根據(jù)自身情況選擇，不過對便秘治療的時候，對一些刺激性食物都是不可以吃的，這樣食物對便秘治療有很大影響，這點在治療便秘的時候要注意的。
