半月板是我們身體必不可少的，可是它卻經(jīng)常的有些毛病，而半月板一度損傷卻是非常常見的一種疾病，在很多的情況之中，我們要做的就是及時的去醫(yī)院做治療，這是非常的不錯的，我們在日常的生活中，要及時的做一些有利于身體健康的活動，這些都是非常的不錯的，多多的注意自己的身體健康吧。

半月板一度損傷是不需手術(shù)的

軟骨磨損可大可小，這個關(guān)鍵要看軟骨受損的病因，比如有些患者半月板3度損傷，在10幾年后把軟骨磨沒了，只能做關(guān)節(jié)置換。不知道你的軟骨損傷到什么程度，要想知道，只能做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。

估計你的疼痛主要跟軟骨磨損和脛骨隆突變形有關(guān)

不知道你的病因是什么？有沒有運動損傷或者跌跤，假如有，你可以考慮做關(guān)節(jié)鏡

總體來說，建議你保守治療，今后少做關(guān)節(jié)負重的運動，可以多做關(guān)節(jié)不需負重的運動，比如游泳。

半月板1度損傷不是很嚴重，無需手術(shù)，可保守治療，外用鄉(xiāng)貢坊·透骨貼就可以。

半月板損傷的日常預(yù)防要點

1、做體育鍛煉時應(yīng)做好準備工作，待關(guān)節(jié)溫熱，反應(yīng)靈活之后再開始運動；

2、不要在疲勞狀態(tài)下鍛煉，因此時容易動作協(xié)調(diào)，令膝關(guān)節(jié)扭傷而致半月板損傷。

3、加強肌肉力量練習，保證關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和靈活；練習時動作應(yīng)避免幅度過大，以免造成意外。

度損傷沒必要太擔心。保持心情處于一個良好狀態(tài)，加強營養(yǎng)。左側(cè)加強保暖，減少活動量。切記不可再左腿單立跳，體育活動盡量減少。半月板血供差，恢復慢，不可心急。沒有加快恢復的辦法。注意的事項開頭寫上了。

復查的時候拍X線沒用，最低要用CT。切記，X線是照不出半月板的。更別說看1度損傷的。

半月板損傷多由扭轉(zhuǎn)外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時，身體及股部猛然內(nèi)旋，內(nèi)側(cè)半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉(zhuǎn)壓力，而致半月板撕裂。

診斷依據(jù)

1、有外傷史。

2、患膝疼痛，活動受限，關(guān)節(jié)不穩(wěn)、有交鎖感。

3、壓痛：關(guān)節(jié)內(nèi)積液或積血，有彈響，旋轉(zhuǎn)試驗陽性。

4、關(guān)節(jié)空氣造影，CT檢查，或關(guān)節(jié)鏡檢查可發(fā)現(xiàn)有損傷。

治療原則

1、急性損傷后，患肢冰敷止血，制動。

2、經(jīng)保守治療無效，在關(guān)節(jié)鏡下行半月板修補、撕裂塊切除，或手術(shù)切除半月板（不推薦）

3、小駁骨草按mo膏外抹法：涂于使用部位后，順時針按摩3-5min，至皮膚微微泛紅，油膏完全吸收。

以上就是有關(guān)半月板一度損傷問題，希望引起大家的關(guān)注，我們要做的就是做一些有利于鍛煉的身體健康的活動，這是非常的不錯的，要多多的注意自己的身體健康，自己的身體才是最重要的，多多的注意自己的飲食，多多的有利于自己的身體健康的是非常的是非常的不錯的。