每次一到年關(guān)的時(shí)候我就感到特別的苦惱，因?yàn)槟觋P(guān)的時(shí)候不僅工作總結(jié)比較多，而且應(yīng)酬也比較多，回家的時(shí)候家里人還老是問有么有結(jié)婚呀什么情況，感覺特別的煩惱。同事說我這是年底綜合癥，我想知道這是怎么一回事呢？

臨近年關(guān)，工作需要總結(jié)，應(yīng)酬不斷增多，生活規(guī)律常常被打亂，公司或者單位的人事調(diào)整等，這些因素很容易打破人們平和的心態(tài)，導(dǎo)致焦慮、煩躁、思慮多、睡眠不佳、脾氣暴躁等癥狀的出現(xiàn)，這些過年相關(guān)的負(fù)性情緒被稱為“年關(guān)綜合癥”。

一方面，白領(lǐng)等職場人士受到社會(huì)觀念的壓力要大于富豪或者“低保戶”，而這導(dǎo)致職場人士對(duì)職業(yè)規(guī)劃和人生目標(biāo)的理解產(chǎn)生偏差。網(wǎng)站調(diào)查顯示，“一年碌碌無為”和“目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)”成為半數(shù)以上受訪者焦慮的主因?！俺晒Α痹诋?dāng)前社會(huì)觀念中已經(jīng)有了“量化指標(biāo)”，例如住房面積大小，很多明明只需要100平方米房子的企業(yè)中層管理者，卻要為供得起150平方米以上的房子而努力。相當(dāng)一部分職場人士不是為了提高自己而打拼，而是迫于社會(huì)對(duì)他的要求不得不拉緊自己的神經(jīng)?！?/p>

另一方面，三大制度的缺失也需要引起關(guān)注和思考：

一是就業(yè)壓力，這一壓力正從“職前”轉(zhuǎn)到“職中”，不只是求職者，就連身在職場的人也或多或少地感到不安；

二是戶籍、人事等方面的制度障礙。這些障礙阻礙了職場人士的流動(dòng)，影響了他們追求更高的收入和社會(huì)地位，公正、合理、開放的現(xiàn)代化社會(huì)流動(dòng)格局尚未形成，使他們?nèi)狈w屬感，容易產(chǎn)生不安和功利心理；

三是分配制度的弊端。大多數(shù)職場人士不屬于高收入與低收入范疇，既不是國民收入一次分配的得益者，又不是二次分配的受益人。與此同時(shí)，收入水平的差異又非常明顯，這種差異感并非來自于能力差異，而是來自于機(jī)會(huì)不均和現(xiàn)實(shí)之困。隨著一些城市里外資企業(yè)的增多，集體焦慮感呈上升趨勢。

上面的一些建議可以給大家緩解年底綜合癥，其實(shí)這只是個(gè)人處理事情不夠合理的原因?qū)е碌?。我們要用正常的心態(tài)去面對(duì)粘粘冠，還有就是雖然工作比較忙了但是只要積極的及時(shí)的去做還是可以處理的。如果患有年底綜合癥，就建議用上面那方法來解決一下或許會(huì)有效果的。