穿平底鞋腳后跟疼怎么辦
腳部是承擔(dān)我們行走站立的主要部分，沒(méi)有腳我們就不會(huì)走路和站立，所以，對(duì)于腳我們也要保護(hù)起來(lái)，女性是非常喜歡穿平底鞋的，因?yàn)榇┢降仔瑢?duì)運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)比較方便，但是有的女性穿平底鞋太久了會(huì)出現(xiàn)腳后跟疼的癥狀，這個(gè)問(wèn)題需要我們高度重視，那么，穿平底鞋腳后跟疼怎么辦呢？
足跟痛分為兩種：一種是真性足跟痛，X光片證實(shí)確有跟骨骨刺的形成，痛點(diǎn)集中；另一種是假性足跟痛，X光片沒(méi)有骨刺增生的形成，足跟部持續(xù)疼痛，雙腿有沉重的乏力感。足跟痛常表現(xiàn)為早晨起床落地的第一、二步最痛，走幾步后便可以逐漸緩解。
從中醫(yī)的角度分析，足跟痛屬骨痹的一種，多因肝腎陰虛，感受寒邪致。可用一些消炎、鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開(kāi)竅透骨、祛風(fēng)散寒的中藥治療。像足肖大紅盒組合于足跟肌表刺激神經(jīng)末梢，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周?chē)M織營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。安全、經(jīng)濟(jì)、快速解除足跟病痛。
患者還可在日常生活中注意足部的護(hù)理并使用一些有效的偏方進(jìn)行輔助治療：
1、用一熱水袋，裹幾層干布或毛巾，貼敷于痛處（足跟底或足跟后部），次日起床時(shí)去除；
2、可進(jìn)行簡(jiǎn)單的自我按摩，促進(jìn)足部血液循環(huán)，減輕疼痛；
3、用陳醋1000毫升，加熱至足可浸入的溫度，浸泡患腳，每次20-30分鐘，每日1-2次；
4、治療期間，還應(yīng)適當(dāng)休息，少走路，少?gòu)椞?，宜穿寬松柔軟、輕便舒適的鞋。
穿平底鞋腳后跟疼是一種正常的現(xiàn)象，因?yàn)槠降仔^(guò)于平坦，腳底沒(méi)有材料的緩沖很容對(duì)腳后跟產(chǎn)生機(jī)械性的摩擦損傷，因此，對(duì)于穿平底鞋腳后跟疼的女性來(lái)說(shuō)，平時(shí)多泡腳，緩解血液流通能夠有效的減輕腳后跟疼的癥狀，但女性們還是應(yīng)該多換鞋才行。
