春季常見病的預防知識
2017-06-15 08:54:58 來源：360常識網(wǎng)
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導語：春季天氣變化多端，由流感病毒引起的春季常見病，春季常見病對患者有著生命威脅，身體抵抗力比較弱的人都十分的容易引起疾病的發(fā)生，所以一
春季天氣變化多端，由流感病毒引起的春季常見病，春季常見病對患者有著生命威脅，身體抵抗力比較弱的人都十分的容易引起疾病的發(fā)生，所以一定要多加預防。那么下面就為大家介紹下春季常見病的預防知識。
1預防流感，春季氣溫溫差較大，乍暖還寒，老幼病弱者應隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。
2早睡早起，鍛煉身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內(nèi)傷。
3保持心境平和。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和。
4戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會刺激神經(jīng)興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。
5遠離過敏源，遠離人群密集場所。
6飲食宜清淡富營養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。一般選服具有調(diào)血補氣、健脾補腎、養(yǎng)肺補腦的補品，像鵪鶉湯、白木耳煮麻雀、清補菜鴨、枸杞銀耳羹、荸薺蘿卜汁、枸札蛇肉湯、蟲草山藥燒牛髓、扁豆粥等，或食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等，燥烈辛辣之品應少吃。
以上就是對你春季常見病的預防知識的簡單介紹，希望大家都有所了解。這里要提醒的是：應避免接觸公共場所的物品，以防病菌從破損處進入體內(nèi)。做好預防工作是必不可少的，從飲食開始預防春季常見病是很有必要的。
