如何預(yù)防前列腺炎？
如何預(yù)防前列腺炎？
如何預(yù)防前列腺炎？
對前列腺炎不能忽視，但也不用緊張，最好的辦法是發(fā)現(xiàn)癥狀及時就醫(yī)，在正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生指導(dǎo)下進行病因治療、對癥治療和心理治療。和治療相比，預(yù)防前列腺炎更重要。那么，如何預(yù)防前列腺炎呢？
1、檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環(huán)切手術(shù)，防止細(xì)菌藏匿并經(jīng)尿道進入前列腺。
2、及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細(xì)菌從血液進入前列腺。
3、注意個人衛(wèi)生，保持局部清潔，每次同房后及時排尿、清洗外生殖器。
4、多飲水，不憋尿，以保持尿路通暢，并有利于前列腺分泌物的排出。
5、樹立正確的觀念，規(guī)律夫妻生活，避免因過頻而造成前列腺充血，同時也要避免長期禁欲。
6、不久坐和長時間駕車，以免前列腺血流不暢。
7、避免受潮受寒，不穿緊身褲，少穿牛仔褲，多選用透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。
8、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、少飲酒。
9、進行適當(dāng)鍛煉，如打太極拳、散步等都能改善前列腺組織的血液循環(huán)，還能增強機體免疫力。
10、飲食上少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等，推薦食用蘋果等含鋅量高的食物。
前列腺炎的飲食
前列腺炎患者忌吃辛辣、冰凍、油膩、生冷食物。同時，也應(yīng)避免煙酒、咖啡、濃茶等。
1、辛辣刺激性食物。如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起前列腺血管擴張和器官充血，不利于排尿。
2、生冷食物。生冷食物可作為寒冷刺激，使前列腺收縮，導(dǎo)致尿液流通不利，如一些冰凍飲劑、涼拌食品等均不宜在秋冬季食用。
3、易化膿的食物。牛肉、鵝、鴨、花生、豆制品等發(fā)物，易引起腺體的急性充血、腫脹、甚至化膿等變化。
4、酒精飲品。酒精有促進血管擴張的作用，還可以引起內(nèi)臟器官充血，不利于前列腺炎病情康復(fù)。
