脹氣在外面的生活中經(jīng)常的出現(xiàn)，最近不知道怎么一回事，我的肚子總脹氣，害的我坐也不是，站也不是，肚子脹的有時(shí)候覺得很痛，去廁所吧，蹲了老長的時(shí)間也沒有是反應(yīng)，特別是上班的時(shí)候，一邊脹氣時(shí)不時(shí)的還會放幾個(gè)屁，要是聲音不響還好，有時(shí)候聲音很大，頓時(shí)覺得超級的尷尬，想了想最近自己也沒吃什么啊，為什么肚子總是脹氣呢？這讓我感到很費(fèi)解。

1、在不知不覺中吞下了空氣，比如喜歡嚼口香糖，吃東西太快，喜愛邊說話邊吃飯都容易導(dǎo)致肚子脹氣。人體會不知不覺吞下空氣，例如：嚼口香糖時(shí)、吃東西時(shí)狼吞虎咽、邊吃東西邊說話、喝汽水、可樂、啤酒等碳酸性飲料時(shí)、或吃一些容易產(chǎn)氣的食物等。另外，還有一些人緊張時(shí)會不自主的作出吞口水的動(dòng)作，這些因素都會導(dǎo)致腸內(nèi)氣體的增加。

2、所吃的東西導(dǎo)致的脹氣，比如愛喝可樂、啤酒這類東西。

3、肚子里面的消化酵素有問題，而導(dǎo)致某種食物的消化不好而導(dǎo)致的脹氣，同時(shí)胃酸過多也會導(dǎo)致脹氣。

4、注意某些疾患。對某些疾病來說 ，腹脹或許就是先兆或是癥狀之一。它們包括過敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎和膀胱瘤等。

以上就是我咨詢相關(guān)專家給我做出的肚子總是脹氣的原因，看到她的解釋，我頓時(shí)想到我在吃飯的時(shí)候最喜歡講話了，而且可樂、土豆這些東西都是我的最愛啊，果然我在不知不覺中就已經(jīng)惹上了這么多脹氣的原因例如，果然老人的話也有道理的，食不言寢不語，這樣才能擺脫脹氣啊。