我身邊有一些男性朋友很喜歡吸煙，但是他們向我說就是吸煙嗓子不舒服，一開始我還沒有留意，但是基本上所有的煙民都好像有這種困擾，他們也不知道這是怎么一回事，那么為什么吸煙會導(dǎo)致嗓子不舒服呢？吸煙嗓子不舒服怎么辦呢？是不是戒掉就可以了嗎？

煙酒過度其實是嗓子疼的誘因之一，煙霧對人來說是一種異味，會起到不良的刺激，包括吸煙產(chǎn)生的煙霧、煙油等都會刺激到嗓子。酒則是辛辣的刺激，如果過量會在身體里凝結(jié)成濕氣，化成痰濕，讓人身體中的陰液更難生成。

對于嗓子疼這種癥狀來說，過多地喝水其實沒有什么好處，反而會加重身體的排泄負(fù)擔(dān)。每天全部攝入的水分達(dá)到1000毫升就可以了。如果在喝水的時候加進(jìn)一些藥材可以對嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在藥店買到。

另外，也有一些茶葉店賣的干制花朵，比如月季、玫瑰等有涼血的作用，也可以滋陰養(yǎng)血。1)生梨治咽喉腫痛的方法：咽喉腫痛和口舌生瘡，多吃生梨有療效。

2)西瓜皮治咽喉干痛法：取30克西瓜皮，加500毫升水煮至水量減少到300毫升時即可服用，每日兩次，連服數(shù)日，可治咽喉干痛。

3)紅棗治咽喉疼痛法：用火把五枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服，可治咽喉疼痛。

還應(yīng)該1.鍛煉身體，增強體質(zhì)。平時生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，多進(jìn)行室外活動，呼吸新鮮空氣。

2.預(yù)防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性發(fā)作。應(yīng)注意天氣的冷暖變化，在流感易發(fā)季節(jié)，盡量少去公共場所，以免相互傳染。

3.注意口腔和鼻腔衛(wèi)生。咽位于口、鼻后下方，與口、鼻直接相連，口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細(xì)菌、膿液等波及咽部黏膜而導(dǎo)致咽炎，因此，平時要注意保持口腔清潔，及時治療牙周疾病。

4.注意飲食衛(wèi)生，保證身體營養(yǎng)平衡。少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物，保持大便通暢。如患了咽炎，應(yīng)及時治療，不應(yīng)認(rèn)為是小病而忽視治療。

5、消除各種致病因素，如戒除煙酒。

其實如果只是偶爾吸煙的話，對嗓子不會造成多大的影響，但是吸煙過度，一天要吸好幾包，這樣的就會引起上面所說的吸煙嗓子不舒服的現(xiàn)象，造成慢性咽喉炎，如果任其發(fā)展，有可能會造成喉癌，所以建議有煙癮的朋友們盡早戒煙。