很多人都覺得奇怪，其實天氣并不是非常寒冷，但是身體卻很容易發(fā)冷，尤其是女性最容易面臨這種問題，事實上對女性而言，如果你發(fā)現(xiàn)自己的身體總是發(fā)冷的話，也可能是身體出現(xiàn)問題的一個反映，所以你就需要了解一下原因，從根本上去調(diào)理自己的身體。

這些女性可能是由于以下幾個原因引起身體發(fā)冷：

1胃腸功能不調(diào)或者身體虛弱，機體散發(fā)熱量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷。

2女性長時期處于營養(yǎng)缺乏狀態(tài)，患有貧血、低血壓或甲狀腺功能減退，也會引起局部和全身的血液循環(huán)不良，特別是肢體末稍循環(huán)障礙，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，使人產(chǎn)生冷感。

3飲食不調(diào)，夏日貪食生冷，消耗陽氣，身體代謝機能下降，到了秋冬就容易怕冷。

4好靜少動，血液循環(huán)速度太慢，產(chǎn)熱能力不足，也會加劇冬季冷感。

怎樣才能解決怕冷問題呢？推薦在以下幾個方面進行生活調(diào)整：

1積極地參加適宜的體育鍛煉。特別是平常久坐或工作中長時間站立不動的女子，應(yīng)當(dāng)有意識地讓自己多些走動，多做手腳和腰部的局部運動，伸伸腿，彎彎腰等，促進血液循環(huán)。人們都知道，運動的時候會發(fā)熱。身體運動越少，產(chǎn)熱的數(shù)量也就越少。最好做那種不會讓你喘不過氣來，但是讓身上充分發(fā)熱的運動，再加上一些鍛煉肌肉的無氧運動，對改善虛弱體質(zhì)最為有效。

2根據(jù)氣候變化隨時增減衣服，體虛者更要注意御寒保暖，特別是下半身的保暖。不要在冷天穿裙子，也不要在深秋長時間穿露腳背的鞋子。對容易受凍或比較冰涼的身體部位，都要注意防護。比如說，冬天要戴手套，穿棉鞋，系圍巾，戴帽子等。只要搭配得當(dāng)，這些裝扮都可以讓女孩子更加漂亮，并不是穿得越少越好看。

3怕冷的女孩子還要強飲食調(diào)理，提高御寒能力。羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿卜、大蒜、韮菜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、花椒、山藥、核桃、龍眼、荔枝等食品都屬于“溫性食物”，它們能促進身體多產(chǎn)熱。日本醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，要使人健壯，抵御嚴(yán)寒，最好能多吃些連根帶皮的蔬菜，如胡蘿卜、山芋、土豆、生姜等，和肉類一起燉熟，連湯服用，可以改善體質(zhì)。

4貧血和低血壓是很多女孩子怕冷的主要原因。因此，女孩子應(yīng)當(dāng)注意多吃些富含鐵的食物，如豬肝、雞肝、雞心、血豆腐、牛羊肉、鮮棗、山楂、黑芝麻、木耳等，以補鐵御寒。

以上就是身體老是把人的一些原因介紹，通過這些內(nèi)容介紹，那么大家在生活當(dāng)中就應(yīng)該引起重視了，如果是因為疾病而引起的發(fā)冷，首先應(yīng)該注意疾病的調(diào)理和治療，尤其是女性朋友，應(yīng)該多注重身體的一些滋補和保健。