生活當(dāng)中很多從事特殊職業(yè)的朋友們，比如說運(yùn)動(dòng)員，體操員，等等很容易就會(huì)患上一些特殊的疾病比如說，足底跖腱膜炎，這種疾病一般來說都會(huì)造成很大幅度的傷害，甚至?xí)ミ\(yùn)動(dòng)的能力，那么我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？

跖腱膜炎，是青壯年足跟痛患者中較常見的一種疾病，病因多由職業(yè)特點(diǎn)，站立工作時(shí)間長(zhǎng)，且長(zhǎng)年累月缺乏有效休息，致使足底肌肉腱膜“疲勞”而產(chǎn)生勞損。

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足底跖腱膜炎本多見于40～60歲的中老年人及肥胖人群，但近年伴隨生活環(huán)境和職業(yè)的多元化改變，發(fā)病人群趨于年輕化。

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治療方法

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跖腱膜炎初始時(shí)，冰敷可以達(dá)到很好的消炎鎮(zhèn)痛效果。可以及時(shí)的阻止病情的發(fā)展。冰敷時(shí)要把握敷的時(shí)間，不可太久以免凍傷。

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電療用以刺激神經(jīng)肌肉，引起肌肉收縮，促進(jìn)動(dòng)脈供血、靜脈和淋巴回流，改善局部營養(yǎng)代謝，消退水腫，還可提高肌肉張力，防止或延緩肌肉萎縮過程；節(jié)律地刺激神經(jīng)肌肉，可使肌肉節(jié)律性收縮，用以防止由于損傷或炎癥造成的肌纖維和肌膜間、肌束之間的粘連，保持肌肉彈性，防止攣縮。

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運(yùn)動(dòng)治療，伸展運(yùn)動(dòng)：腘繩肌、小腿肌肉、足底筋膜 ；強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)：小腿肌肉、足部?jī)?nèi)附肌。

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外用藥物有涂、噴灑型等，涂、噴到皮表，揮發(fā)速度快，得不到良好吸收，不能有效滲入皮膚中，效果不是很明顯，外敷的純中藥膏藥型稀稠度大，藥力強(qiáng)，可滲入皮膚，發(fā)揮藥效消腫止痛，消除炎癥，外用足跟痛安.康.膏外用療法屬于目前較理想的有效療法。

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小針刀法可剝離粘連，疏暢氣血，松解肌肉，鎮(zhèn)痙止痛，在足跟骨刺部位應(yīng)用小針刀對(duì)緊張攣縮的肌肉或韌帶進(jìn)行松解，解除對(duì)足跟部附著點(diǎn)的牽拉損傷，從而達(dá)到“松則不痛”之目的。

以上我們了解了足底跖腱膜炎，生活當(dāng)中也要呼吁，各位正從事運(yùn)動(dòng)行業(yè)的朋友們大家一定要保護(hù)好自己的，各個(gè)骨骼健康，以防止旅游與突然性的危害，而造成自己的一生遺憾。