對(duì)于愛(ài)運(yùn)動(dòng)的朋友們而言，一定經(jīng)歷過(guò)小腿疼痛。我之前去爬上，結(jié)束后小腿就連著疼了兩天。那么是因?yàn)槲覀儾唤?jīng)常運(yùn)動(dòng)，致使運(yùn)動(dòng)量加大后，體內(nèi)乳酸分泌過(guò)多，使得腿部酸痛嗎？還是因?yàn)槲覀冊(cè)诓唤?jīng)意間將腿部韌帶拉上了呢？針對(duì)這種情況，我們特意咨詢(xún)了資深人士。

小腿內(nèi)側(cè)的疼痛可能與肌肉的酸痛有關(guān)，如果還伴有全身無(wú)力的話(huà)可能與腎虛也有一定的關(guān)系。如果是肌肉的疼痛可以買(mǎi)根艾條烤烤患處，如果還有無(wú)力的感覺(jué)就去醫(yī)院做個(gè)檢查看看。

小腿內(nèi)側(cè)疼可能是小腿靜脈曲張。

1、表層血管像蚯蚓一樣曲張，明顯凸出皮膚，曲張呈團(tuán)狀或結(jié)節(jié)狀。

2、腿部有酸脹感，晚上重，早上輕，皮膚有色素沉著，顏色發(fā)暗，皮膚有脫屑、瘙癢，足踝有水腫。

3、有腹水，肝、脾腫大，嘔血，黑便，雙下肢廣泛水腫，患肢疼痛，運(yùn)動(dòng)時(shí)加劇，有時(shí)靜止時(shí)疼痛，夜間加重。

4、肢體有異樣的感覺(jué)，肢體發(fā)冷，肢體潮熱，患肢變細(xì)，變粗，皮膚有針刺感，奇癢感，麻木感，灼熱感。

5、表皮溫度升高，有疼痛和壓痛感。

6、趾（指）甲增厚，變形，生長(zhǎng)緩慢或停止。

7、壞疽和潰瘍產(chǎn)生。

肌肉韌帶疲勞的癥狀，建議絕對(duì)休息，配合一點(diǎn)尼美舒利膠囊或非普拉宗片，活血止痛膠囊試試，局部熱敷按摩。

還有人說(shuō)小腿疼可能是跑步導(dǎo)致。但是這種說(shuō)法未必正確。天天跑步如過(guò)時(shí)間不長(zhǎng)步伐在一般長(zhǎng)的話(huà)是不會(huì)導(dǎo)致乳酸，而且天天跑的話(huà)腿早就習(xí)慣了這樣的運(yùn)動(dòng)量是不會(huì)產(chǎn)生乳酸的，乳酸的痛是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間地跑步導(dǎo)致骨頭間就會(huì)產(chǎn)生乳酸來(lái)保護(hù)骨頭。你天天跑步，現(xiàn)在小腿內(nèi)側(cè)很疼是因?yàn)榘秧g帶拉傷了，因?yàn)樵缟鲜巧眢w一切機(jī)能的最初狀態(tài)時(shí)刻，但是你就天早上都這樣反復(fù)地把韌帶拉申，所以就有小腿內(nèi)側(cè)很疼的感覺(jué)了。也可能是肌肉淤酸堆積所致。也有可能是你過(guò)量運(yùn)動(dòng)小腿肌肉混亂，還有可能是你缺鈣。

前兩種只要適當(dāng)休息停止運(yùn)動(dòng)就沒(méi)事，后一種的情況是很少見(jiàn)的。

總之，疼痛的原因可能有很多。但是如果我們一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，使體內(nèi)乳酸保持平衡，不會(huì)由于某天的突然運(yùn)動(dòng)使得小腿酸痛。另外，我們要多步行，不要一味的依靠代步工具。因?yàn)槲覀兲焯於际窃谵k公室里坐著工作，很容易使腿部神經(jīng)麻痹，血液不通暢，小腿疼痛也不足為奇啦。