耳朵是我們的重要器官，我們依賴于耳朵而聽到外界的聲音。只有聽到外界的聲音我們才能夠更好的與他人進行交流。要是耳朵聽不到了，我們將會產(chǎn)生在一個無聲的世界當(dāng)中，一些工作在噪音比較大的環(huán)境中的人們，對耳朵的傷害比較大，所以學(xué)習(xí)一些耳朵保健按摩的方法是很有必要的。

1.鳴天鼓：

兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅養(yǎng)生保健，而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。

2.拎耳屏：

雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3~5分鐘。此按摩耳朵養(yǎng)生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

3.摩耳輪：

以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發(fā)覺痛點或結(jié)帶不舒服處，表示對應(yīng)的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點消失說明局部病變有好轉(zhuǎn)。此法不拘遍數(shù)，做2~5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功?？煞乐侮栶?、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

4.拔雙耳：

兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3~6次。此按摩耳朵養(yǎng)生方法可使聽覺靈敏，并有健腦之功，對于神經(jīng)衰弱、健忘等疾病有一定療效。

5.推耳后：

用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20~30次，至局部皮膚發(fā)熱。此法具有滋腎養(yǎng)肝，降低血壓的作用。

專家提醒，按摩耳朵養(yǎng)生的方法還有很多，在此不能一一介紹，欲知詳情可通過咨詢專業(yè)醫(yī)生進行了解。另外，按摩耳朵養(yǎng)生的方法必須要長期堅持，才能起到明顯效果，可根據(jù)自身情況選擇最適合自己的按摩方法。

以上就是幾種耳朵保健按摩的方法，生活在噪聲比較大的環(huán)境中的人，應(yīng)該積極的進行預(yù)防疾病。對于我們來說，也應(yīng)該愛護自己的耳朵。如果出現(xiàn)了不適的癥狀，就要采取相應(yīng)的措施進行治療了。以上的按摩方法不僅僅可以起到預(yù)防還可以起到治療的作用。