很多朋友常常會(huì)說(shuō)，有時(shí)候天氣不好或者這是累了的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)這個(gè)四肢肌肉疼痛，有時(shí)候疼起來(lái)真的是特別的難受，很多時(shí)候還會(huì)影響這個(gè)正常的生活，很多人想知道，這個(gè)引起四肢肌肉疼痛的原因是什么，平時(shí)也好自己注意一下，下面就給大家來(lái)介紹一下這個(gè)引起四肢肌肉疼痛的原因，希望對(duì)大家是有幫助的。

引起這個(gè)四肢肌肉酸痛的原因：若感受風(fēng)邪勝，則四肢疼痛游走不定，若感受寒邪勝，則氣血凝滯、關(guān)節(jié)疼痛劇烈、痛有定處；若感受濕邪勝，則四肢麻木、腫脹；若感受熱邪勝，則四肢關(guān)節(jié)紅腫、熱痛。

四肢疼痛日久，容易出現(xiàn)以下病理變化：一是氣血運(yùn)行不暢、瘀阻經(jīng)絡(luò)，可見(jiàn)皮膚瘀癍、關(guān)節(jié)腫大、關(guān)節(jié)周圍結(jié)節(jié)、屈伸不利等現(xiàn)象；二是病久耗傷氣血，引起不同程度的氣血虧虛癥候；三是病久不愈、復(fù)感外邪，由經(jīng)絡(luò)累及臟腑，其中以心痹較為常見(jiàn)，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相當(dāng)于風(fēng)濕性心臟病。

四肢疼痛總是由于感受風(fēng)、寒、濕、熱之邪所致，所以根據(jù)表現(xiàn)癥狀的不同，其調(diào)理的基本原則為祛風(fēng)、散寒、除濕、清熱以及疏經(jīng)通絡(luò)等，后期還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)益氣血。四肢疼痛除內(nèi)服藥物治療外，針灸、推拿、薰洗等對(duì)本病的治療均有一定效果。

平時(shí)要注意飲食，飲食以富含蛋白質(zhì)、維生素D和微量元素鋅、碘、磷的食物為主。足量的蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)機(jī)體的應(yīng)急能力，維生素D和微量元素的不斷補(bǔ)充可促進(jìn)骨組織的新陳代謝，有助于關(guān)節(jié)局部炎癥的吸收。常吃含鈣豐富的食物，如豆類、豆制品、酸奶、蝦皮、排骨、蛋等。若伴有貧血現(xiàn)象，飲食中應(yīng)注意補(bǔ)充鐵及維生素B，如肝臟、骨頭湯、菠菜、蕃茄、馬蘭頭、薺菜、莧菜等。戒煙限酒，避免過(guò)于生冷辛辣刺激之物以及過(guò)咸、過(guò)甜食品。除了散步、慢跑、太極拳外，可以做做腰腿操，具有活血壯骨、防治關(guān)節(jié)疼痛的作用。

上面的內(nèi)容主要介紹了這個(gè)四肢肌肉疼痛的一些原因，也說(shuō)了一些平時(shí)要注意的問(wèn)題，希望對(duì)有這個(gè)困擾的人能夠有所幫助，還有就是平時(shí)鍛煉身體也要注意方式方法，有時(shí)候運(yùn)動(dòng)傷害也會(huì)造成你的四肢肌肉疼痛，最后還是真心的祝愿你們健康的。