隨著社會生活越來越好，人們面對工作、生活、經(jīng)濟(jì)的壓力也越來越大，人們工作的時間也在延長，于是許多人都出現(xiàn)了疲勞的癥狀，疲勞不僅影響了自己工作、學(xué)習(xí)的效果，也讓自己的形象大打折扣，但是醫(yī)療技術(shù)的發(fā)張，各種抗疲勞的藥品和食物也產(chǎn)生，夏天就要到了，許多人都會感到很疲勞，那么我就在這里分享一下哪些營養(yǎng)的抗疲勞秘藥，希望能夠幫助到大家。

1、緩解疲勞多吃梅，它還是凈化血液、抗疲勞的佳品。

2、建議每日一兩顆大棗，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，大棗中含有的環(huán)磷酸腺苷還有擴(kuò)張血管的作用，可改善心肌的營養(yǎng)狀況，增強(qiáng)心肌收縮力，有利于心臟的正?；顒?。大棗中還含有三萜類化合物，如山楂酸，具有抗疲勞作用，能增加人的耐力。此外，大棗還具有減輕毒性物質(zhì)對肝臟損害的功能。

大棗可鮮食，亦可加工成干品，并可制成蜜棗、熏棗、醉?xiàng)棥椌?、棗泥、棗脯、罐頭、原汁飲料等，還可以用來加工制成糕點(diǎn)?！耙肷眢w好，一天三個棗”，常吃紅棗能夠防衰老、延年益壽。

3、百花蜜，采白花之精華，安五臟潤腸胃，抗疲勞

4、吃堅(jiān)果可緩解疲勞，醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能是減輕壓力、緩解疲勞的關(guān)鍵。從飲食方面看，最好的方法是進(jìn)食富含維生素E、C、A等抗氧化物的天然食物。因?yàn)檫@些抗氧化物可以控制體內(nèi)的氧自由基，保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。在天然食物中，堅(jiān)果是這些抗氧化物的最佳來源。研究證實(shí)，如果每周吃5次堅(jiān)果，就能使心肌梗死的發(fā)病率顯著降低。由于堅(jiān)果富含植物纖維，有助于消化和防治便秘，不會增加體重。專家建議：每人每天可吃6克左右的堅(jiān)果。首選的堅(jiān)果是杏仁、榛子、核桃、松仁、開心果等。

5、此外，還可以吃些補(bǔ)品，如西樣參。

以上就是我給大家分享的抗疲勞秘藥，紅棗，梅不僅能抗疲勞，還能補(bǔ)血養(yǎng)顏，對于女性朋友來說都是非常好的養(yǎng)顏零食，蜂蜜能潤腸道排毒素，想要減肥的女性可以試一試。夏天到了，你可以選擇自己喜歡的，也祝愿你每天精神，天天向上。