健康已經(jīng)越來(lái)越受大家的關(guān)注，近視一個(gè)很常見(jiàn)的問(wèn)題，不管走在哪里都會(huì)看見(jiàn)戴著眼鏡的大人小孩，我們知道近視眼是有一定的度數(shù)的，按照度數(shù)的分界，700度近視已經(jīng)是高度近視了，對(duì)人的影響是非常大的，盡管醫(yī)療技術(shù)發(fā)展的很快，但是對(duì)于高度近視治愈的辦法還是很少的，盡管700度近視不能治愈，但是可以不讓度數(shù)繼續(xù)下降，那么我們看看有哪些辦法可以防止700度近視繼續(xù)下降。

方法如下：

經(jīng)常做眼保健操

眼保健操能夠有效預(yù)防和治療近視，特別是經(jīng)常用眼的白領(lǐng)和在校學(xué)生，應(yīng)該每天定時(shí)做眼保健操。

雙手搓眼

手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。

經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼球

找個(gè)安靜的地方，雙眼睜開(kāi)，不要?jiǎng)宇^，只轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，可以順時(shí)針慢慢轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)幾分鐘后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，慢慢能夠使近視度數(shù)下降。

飲食方法

飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。補(bǔ)充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C，少吃甜食。研究表明，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)及多食胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對(duì)預(yù)防近視有益。

日光浴

天氣晴朗時(shí)，閉著眼睛，對(duì)著太陽(yáng)，讓光線透過(guò)眼瞼，刺激眼細(xì)胞。我們近視的人都對(duì)光線很敏感，一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對(duì)光線的接受能力。

以上就是預(yù)防700度近視繼續(xù)下降的方法，雖然700度近視已經(jīng)不能完全治愈但是能不讓它繼續(xù)下降還是有用的，在日常的時(shí)候可以多做眼保健操，進(jìn)行日光浴，吃一些明目的食物都對(duì)保護(hù)眼睛有很大的幫助，以上就是我們的介紹，希望我們的介紹能夠幫助到你。