人們體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境需要平衡才能夠保證我們身體的健康。如果體內(nèi)濕氣比較重的話就會影響我們個人的健康。夏天濕邪比較重，可能人們一昧的降火而忽略了身體濕氣會越來越重。我們在平?？赡軟]有注意到這一點，我們可以通過下文介紹的一些癥狀及時的找出來，預(yù)防體內(nèi)濕氣。

體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)——頭部?！秲?nèi)經(jīng)》里講“因于濕，首如裹?！碑敐裥白畛跚忠u身體時，可呈現(xiàn)頭昏沉重地，自我診斷體內(nèi)是否有濕氣的方法，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發(fā)熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證。

體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)——關(guān)節(jié)。當濕邪傷及到關(guān)節(jié)時，部分氣血運行不暢，會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)——消化效果。濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內(nèi)濕”時，自我診斷體內(nèi)是否有濕氣的方法，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。 體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)——小便及婦女帶下。

濕邪還有一個特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都相對經(jīng)典。

體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)——舌苔。舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時就有所表現(xiàn)?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇蚀_。

體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)——大便不成形。長期便溏，必然體內(nèi)有濕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特征，減肥不反彈，讓濕氣遠離你。體內(nèi)有濕的人，去濕氣，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

體內(nèi)濕氣的患者不應(yīng)該長期的呆在空調(diào)底下，而且對于患者來說日常的鍛煉也是非常重要的。我們可以通過上述的疾病表現(xiàn)及時的找出問題的所在，這樣身體內(nèi)部的濕氣就可以祛除了，濕氣重的患者還應(yīng)該遠離冷飲和濕冷的食物。