濕氣是我們體內(nèi)長(zhǎng)期駐留的邪氣之一，我們需要通過(guò)正確的方法來(lái)祛除濕氣。濕氣嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)影響我們?nèi)粘５纳眢w健康。濕邪是比較容易侵入我們身體，我們可以通過(guò)日常的表現(xiàn)來(lái)注意并且預(yù)防疾病。體內(nèi)有濕氣的人群往往便溏，如果舌苔偏黃也是體內(nèi)有濕氣的原因。

在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這"六淫邪氣"中，中醫(yī)最怕濕邪。寒、熱都好辦，寒則溫之，熱則寒之;有風(fēng)咱就驅(qū)風(fēng)，有燥咱就潤(rùn)燥，有暑咱就清暑。用燥濕的措施，十有八九會(huì)傷了津液，濕邪還是除不去，因而中醫(yī)里除非燥濕，還利于濕、化濕、滲濕等應(yīng)付濕邪的方式。

濕是最輕易滲入的?？偸且c別的邪氣朋比為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，濕氣遇熱則成為濕熱，濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，濕氣在皮下，就組成肥壯…

為什么當(dāng)代人的病那么龐雜，那么難治？因?yàn)樗麄凅w內(nèi)有濕，體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣內(nèi)外夾攻，打擾不清！怎么能推斷自己體內(nèi)是不是有濕呢？

最方便的方法是看大便：萬(wàn)一大便不成形，常年便溏，必定體內(nèi)有濕.假使大便成形，但大便完了爾后總會(huì)有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種體現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶刭|(zhì)。

萬(wàn)一有便秘，并且解出來(lái)的大便不成形，那解釋體內(nèi)的濕氣曾經(jīng)很重很重了.假使你誠(chéng)實(shí)不情愿察看大便，，吐出舌頭觀摩一下黃中帶膩，那是體內(nèi)有濕的體現(xiàn)。黃得越厲害，或許膩得越厲害，闡明濕邪越厲害。

有的人，每天早上七點(diǎn)該起床的時(shí)候還感覺(jué)很困，認(rèn)為頭上有種東西再裹著，讓人打不起精力，或是認(rèn)為身上有種東西在包著，讓人懶得動(dòng)彈，這即使體內(nèi)濕氣很重象。中醫(yī)里講"濕重如裹"，這種被包袱著的覺(jué)得即使身軀對(duì)濕氣的感覺(jué)，似乎穿著一件洗過(guò)沒(méi)干的襯衫似的那么拗口。

可能我們覺(jué)得濕氣很不可思議，能夠輕易的侵入我們的身體。其實(shí)我們經(jīng)常接觸的空調(diào)和冷飲里面就是濕邪的罪魁禍?zhǔn)?，想要祛除身體的濕邪首先應(yīng)該遠(yuǎn)離這些生活中常見(jiàn)的東西，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就能夠很好的遠(yuǎn)離濕氣的侵?jǐn)_和危害。