關(guān)節(jié)是我們平時(shí)活動(dòng)的最關(guān)鍵的不為，一旦它發(fā)生了問題，我們的日常生活就會(huì)變得困難?；缄P(guān)節(jié)炎者嚴(yán)重者，平時(shí)走路的時(shí)候都會(huì)非常痛苦。現(xiàn)在在我們的身邊有很多人都受這種病的困擾，更甚者，就連睡覺時(shí)都會(huì)非常痛苦。下面呢，就為大家介紹一下關(guān)節(jié)炎的預(yù)防及治療。

預(yù)防

1.控制體重。肥胖不僅誘發(fā)其他全身性疾病，同時(shí)會(huì)使關(guān)節(jié)所受壓力增加，加速關(guān)節(jié)間軟組織的磨損而引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。

2.適當(dāng)參加體育鍛煉。強(qiáng)肌健骨，但要避免運(yùn)動(dòng)過量引起關(guān)節(jié)的損傷。

3.注意坐姿。長(zhǎng)時(shí)間坐時(shí)，要經(jīng)常變換坐姿，以避免某個(gè)關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于負(fù)重狀態(tài)。

4.平衡膳食。少吃油膩、高膽固醇食物，平時(shí)多吃水果、蔬菜、谷物、瘦肉和高鈣食物。

5.防止過度疲勞，避免讓關(guān)節(jié)經(jīng)受長(zhǎng)期壓力；改變過量飲酒等生活習(xí)慣。

治療

本病主要的治療方法是減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和過度的大幅度活動(dòng)，以延緩病變的進(jìn)程。

1.肥胖患者應(yīng)減輕體重，減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷。

2.下肢關(guān)節(jié)有病變時(shí)可用拐杖或手杖，以求減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

3.理療及適當(dāng)?shù)腻憻捒杀３株P(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，必要時(shí)可使用夾板支具及手杖等，對(duì)控制急性期癥狀有所幫助。

4.消炎鎮(zhèn)痛藥物可減輕或控制癥狀。

5.對(duì)晚期病例，在全身情況能耐受手術(shù)的條件下，行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，目前是公認(rèn)的消除疼痛、矯正畸形、改善功能的有效方法，可以大大提高患者的生活質(zhì)量。

以上呢，就是關(guān)節(jié)炎的預(yù)防及治療。關(guān)節(jié)是我們身體非常重要的的部分，是我們身體得以活動(dòng)的關(guān)鍵。廣大有這方面困擾的朋友們可以借鑒一下這些方法，有助于緩解痛苦。高的生活質(zhì)量建立在健康的身體上，只有用又健康的身體我們才有機(jī)會(huì)享受幸福的生活。