有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人可以說(shuō)是非常好的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以有效的幫助我們，強(qiáng)身健體預(yù)防疾病帶來(lái)的不利影響，可是有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，那就是運(yùn)動(dòng)完之后容易出現(xiàn)頭暈，出現(xiàn)這種問(wèn)題的時(shí)候，他們往往會(huì)非常的擔(dān)憂，那么現(xiàn)在就為大家介紹，會(huì)容易引起運(yùn)動(dòng)頭暈的原因。

是運(yùn)動(dòng)性貧血癥狀。運(yùn)動(dòng)性貧血是指劇烈運(yùn)動(dòng)后，出現(xiàn)面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、心慌氣急、四肢無(wú)力等癥狀。經(jīng)檢查后除發(fā)現(xiàn)紅細(xì)胞及血紅蛋白偏低外，其他一切正常。也就是說(shuō)出現(xiàn)貧血癥狀。那么，運(yùn)動(dòng)為什么會(huì)引起貧血呢？劇烈運(yùn)動(dòng)引起貧血的主要原因是紅細(xì)胞的破裂，使血紅蛋白從紅細(xì)胞中逸出，并喪失輸氧和排出二氧化碳等功能。運(yùn)動(dòng)性貧血與下列因素有關(guān)，如劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌體內(nèi)還會(huì)產(chǎn)生大量的代謝產(chǎn)物--乳酸。大量乳酸在體內(nèi)積蓄，當(dāng)其濃度超過(guò)一定量時(shí)，就會(huì)使血液PH (酸堿度)值下降，其結(jié)果是加速紅細(xì)胞的破壞和血紅蛋白的分解，導(dǎo)致血液中紅細(xì)胞數(shù)量減少，血紅蛋白下降而引起貧血。還有運(yùn)動(dòng)中大量排汗使體內(nèi)的鐵元素隨汗液排出，若不及時(shí)補(bǔ)充，也會(huì)因失鐵過(guò)多而引起缺鐵性貧血。運(yùn)動(dòng)時(shí)的機(jī)械作用，使身體某些部位受到壓迫，造成局部血管中的紅細(xì)胞受到機(jī)械性損傷引起溶血，產(chǎn)生血紅蛋白尿而導(dǎo)致貧血。此外，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中肌肉組織對(duì)蛋白質(zhì)的消耗增加，而內(nèi)臟缺氧導(dǎo)致紅細(xì)胞的濾出，也是運(yùn)動(dòng)性貧血的誘發(fā)因素。預(yù)防運(yùn)動(dòng)性貧血首先要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證有充足的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的供應(yīng)。其次，參加體育鍛煉時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，盡量不超越自身的生理負(fù)荷。第三，在運(yùn)動(dòng)前后適當(dāng)補(bǔ)充一些抗氧化劑，如維生素C和E，能夠增強(qiáng)紅細(xì)胞抗氧能力。最后，一旦出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)性貧血的癥狀，應(yīng)及時(shí)減少運(yùn)動(dòng)量，并補(bǔ)充蛋白質(zhì)和適量的鐵劑、葉酸和維生素B12等造血原料，癥狀就會(huì)很快減輕甚至消失

如果你發(fā)現(xiàn)自己在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，也存在這種問(wèn)題， 一運(yùn)動(dòng)完就會(huì)頭暈的話，那么就需要注意一下，是不是存在貧血或者是其他血紅蛋白偏低的現(xiàn)象，只要我們了解真正的原因，那么才可以有效的調(diào)理，真正解決這種現(xiàn)象。