?足部按摩手法都有什么
足部按摩是很常見的選擇，對足部按摩的時候，不僅可以促進身體血液循環(huán)，同時對改善身體疾病上，也都是有很好幫助，不過在做足部按摩的時候，也要注意要正確的進行，這樣對身體才不會有損害，那足部按摩手法都有什么呢，這也是很多人不太清楚的，下面就詳細介紹下。
足部按摩手法：
單食指扣拳法
單食指扣拳法是指施術者一手扶持受術者的足，另一手半握拳，中指、無名指、小指的第1、2指間關節(jié)屈曲，以食指中節(jié)近第1指間關節(jié)(近側(cè)指間關節(jié))背側(cè)為施力點，作定點頂壓。此法適用于腎上腺、腎、小腦和腦干、大腦、心、脾、胃、胰、小腸、大腸、生殖腺等足底反射區(qū)。
雙指鉗法
要領：操作者的無名指、小指第1、2指關節(jié)各屈曲90度緊扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾與另一足趾之間作為襯托，食指第1指關節(jié)屈曲90度，第2指關節(jié)的尺側(cè)面(靠小指側(cè)) 放在要準備按摩的反射區(qū)上，拇指指腹緊按在食指第2指關節(jié)的橈側(cè)面上，借拇指指關節(jié)的屈伸動作按壓食指第2指關節(jié)刺激反射區(qū)。
發(fā)力點：靠拇指指關節(jié)的屈伸動作帶動食指對反射區(qū)發(fā)力。中指不發(fā)力只輔助襯托作用。
適用范圍：頸推反射區(qū)、甲狀旁腺反射區(qū)。
拇指腹按壓法
拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點進行按壓。此法適用于內(nèi)肋骨、外肋骨、氣管、腹股溝等反射區(qū)。
對足部按摩手法認識后，在家里進行足部按摩時候，都是可以按照以上手法進行，這樣的做法都是比較簡單，而且對足部問題改善有很好幫助，每天進行半個小時足部按摩，在預防疾病上，都是會有很好效果，利于身體健康發(fā)展。
