說到豐胸，相信大家應(yīng)該都很熟悉。豐胸是通過飲食、藥物、運(yùn)動(dòng)、按摩或者是手術(shù)對(duì)胸部增大的一種行為?，F(xiàn)在許多胸部扁平、松懈、下垂等胸部問題，使一些女性的生活和愛情常常受影響，所以現(xiàn)在許多人都通過豐胸來提升自己的女性魅力，自我豐胸按摩就是豐胸中最健康的方法之一，自我豐胸按摩能使自己擁有美麗而且豐滿的胸部，那么，自我豐胸的按摩手法有哪些？

方法一：

1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。

功效：緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來越挺。

方法二：

1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)二十次。

功效：刺激胸部組織，讓乳房長大。

方法三：

1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

3、左右輪流伸展約各五次。

4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。

功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

方法四：

1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。

功效：使胸部不會(huì)松垮。

以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B自我豐胸的按摩手法，大家都看清楚了嗎？自我豐胸的按摩不僅能使自己擁有豐滿的胸部，而且，自我豐胸按摩還能預(yù)防乳腺增生、乳腺良性腫塊和乳腺管堵塞的發(fā)生，所以，大家有空的時(shí)候不妨可以試試。