腸胃調(diào)理按摩手法
2017-06-13 12:15:50 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：相信大家肯定都知道腸胃對于我們的重要性吧，腸胃起到了消化和吸收的功能，如果我們的腸胃出現(xiàn)了問題，那么不但會(huì)影響到我們的身體健康而且
相信大家肯定都知道腸胃對于我們的重要性吧，腸胃起到了消化和吸收的功能，如果我們的腸胃出現(xiàn)了問題，那么不但會(huì)影響到我們的身體健康而且也會(huì)給我們的工作和生活帶來不便，所以我們建議讀者朋友們在日常的生活中一定要注意做好腸胃的保護(hù)工作，下文我們介紹一下腸胃調(diào)理的按摩手法。
按摩腹部方法一：
1、先用右手，五指并攏，以肚臍為中心，面積由小到大，手由輕到重、由慢到快，順時(shí)針方向繞肚臍旋轉(zhuǎn)摩腹100圈。
2、再改用左手反方向摩腹100圈，兩手輪換交替摩腹15～20分鐘，以肚皮發(fā)紅，有熱感為度。
注意：在按摩腹部之前最好先飲用一杯溫開水。
按摩腹部方法二：
1、將兩手移至上腹部，仍保持右手在下，左手在上，兩手重疊擺放。
2、然后，兩手同時(shí)用力從上腹部推至下腹部，共推腹40次。
注意：按摩知道腹部微微發(fā)熱為佳。
按摩腹部方法三：
1、躺臥在床上，然后伸出兩手分別放在同側(cè)的腹部外側(cè)。
2、然后開始用手掌的根部從胃部開始向下推到腹股溝，這個(gè)動(dòng)作反復(fù)做30-50次。
注意：這個(gè)按摩方法要緩慢進(jìn)行，身體內(nèi)感覺到雙手推動(dòng)的氣道。
在上面的文章里面我們介紹了腸胃對于我們?nèi)梭w的重要性，我們建議讀者朋友們在日常的生活中一定要好好保護(hù)自己的腸胃，一旦腸胃出現(xiàn)了問題要及時(shí)去治療，上文為我們詳細(xì)介紹了腸胃調(diào)理按摩手法。
