思想強(qiáng)迫癥的治療方法是什么
對(duì)于有強(qiáng)迫癥來(lái)說(shuō)，很多的人都會(huì)有，不過(guò)分輕度的和重度的，輕度的強(qiáng)迫癥是可以自己控制的，不過(guò)杜宇重度的強(qiáng)迫癥，就需要治療了，治療方法就成為大家想知道的。那思想強(qiáng)迫癥的治療方法是什么？這是很多的朋友想知道的，下面就關(guān)于這個(gè)問(wèn)題為大家簡(jiǎn)單的介紹一下。
思想強(qiáng)迫癥的治療方法是什么？
思想強(qiáng)迫癥的治療主要有以下方法：
一、思想強(qiáng)迫癥的聽其自然法：此法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評(píng)價(jià)它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔(dān)心門沒(méi)鎖好就沒(méi)鎖好了，東西好像沒(méi)收拾干凈就臟著亂著唄。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力來(lái)克服由此帶來(lái)的焦慮情緒，癥狀是會(huì)慢慢消除的。
二、思想強(qiáng)迫癥的系統(tǒng)脫敏法：先學(xué)會(huì)放松的方法，然后由易到難列出強(qiáng)迫性行為的次數(shù)和激怒情境，再對(duì)每種情境下的強(qiáng)迫行為逐漸進(jìn)行放松脫敏，就洗手癖而言，應(yīng)一步步地減少洗手時(shí)間，增加贓物的刺激量，依次執(zhí)行下去。
三、思想強(qiáng)迫癥的滿灌忍耐法：簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是一下子讓你接觸到最害怕的東西，比如說(shuō)你有強(qiáng)迫性的潔癖，請(qǐng)你坐在一個(gè)房間里，放松，輕輕閉上雙眼，讓你的助手在你的手上涂上各種液體，而且努力的形容你的手有多臟，這時(shí)你要盡量地忍耐，當(dāng)你睜開眼，發(fā)現(xiàn)手并非你想象的那么臟，對(duì)思想會(huì)是一個(gè)打擊，即不能忍受只是想象出來(lái)的。
上文就是關(guān)于思想強(qiáng)迫癥的治療方法是什么的簡(jiǎn)單介紹，希望以上的介紹會(huì)對(duì)大家有幫助。對(duì)于強(qiáng)迫癥患者來(lái)說(shuō)，要及時(shí)的緩解自己的這種癥狀，一旦嚴(yán)重了，對(duì)于自己的生活與工作都有很嚴(yán)重的影響。對(duì)于這個(gè)疾病，大家一定要重視起來(lái)。
