很多人都特別的注重養(yǎng)生問題，特別是一些中老年人，總會(huì)有很多關(guān)于養(yǎng)生的話題來談?wù)?，電視上也有很多關(guān)于養(yǎng)生的節(jié)目，所以對(duì)中老年人都有很多的幫助。平時(shí)的時(shí)候人們都會(huì)泡腳，因?yàn)楣ぷ髁艘惶炝伺菽_可以舒緩自己的身體和精神的壓力，那么對(duì)于泡腳不出汗的問題大家了解嗎。

第一，要選對(duì)泡腳桶

買一個(gè)比較深的木桶，要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢？一是比較容易保溫，二是貼近自然。有的人告訴我，肝主木，腎主水，這么一泡，可以幫助肝腎排毒。是否真有道理，我也無從考證，反正我是用木桶泡腳，感覺比用塑料桶要舒服。

第二，要選擇加熱設(shè)備

用燒開水的熱得快，放在桶里作為加溫設(shè)備，既簡(jiǎn)單又省錢。還能持續(xù)加溫，但要注意漏電安全。

第三，如何確認(rèn)泡腳效果

泡腳到你的后背感覺有點(diǎn)潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹?。出汗太多?huì)傷心的。只要出微汗就ok了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。我一般最多15分鐘就出汗了，而有的人需要泡很長(zhǎng)時(shí)間才出汗，有的甚至是不出汗。當(dāng)然，如果你泡了30分鐘，還不出汗，也就別泡了。慢慢來，也許今天不出汗，明天不出汗，一周以后就出汗了。如果實(shí)在是不出汗，也別勉強(qiáng)，您可以加入一些活血驅(qū)寒的中藥。下面提供一個(gè)老按摩師的泡腳秘方：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨(dú)活5g，梔子4g，透骨草4g，細(xì)辛3g，威靈仙3g。粉碎成藥粉后，用一個(gè)絲襪，一次放上10-20克，系好放到木桶里，用洗澡的熱水一沖，藥液就沖開了，淡黃色的，很清亮，有一股藥香味?？梢匀胰艘黄鹗褂?。

上面這些就是關(guān)于泡腳不出汗的原因和辦法了，其實(shí)我們的身體情況不同，加上一些外在的原因也是不同的，所以我們的身體狀況也不一樣，我們要選擇適合自己的，包括一些泡腳的設(shè)備啊，水溫啊，還有一些中藥等等的問題，我們都應(yīng)該從腳開始重視起來的，希望大家都能有一個(gè)好的身體。