說(shuō)到出汗，大家應(yīng)該都很清楚。隨著夏天氣溫較高，許多人的手心腳心都會(huì)出汗，這是正常的生理現(xiàn)象。但是，如果在冬天，你的手心和腳心也會(huì)出汗，而且手腳還會(huì)冰涼，那么，你就要注意了，這些癥狀說(shuō)明你的身體出現(xiàn)問(wèn)題了，這是為什么呢？下面這篇文章就為大家介紹為什么手腳冰冷和手腳愛(ài)出汗的原因了，大家也可以從下面找到治療手腳冰涼和愛(ài)出汗的方法。

手腳冰涼愛(ài)出汗多是脾胃虛弱、陰虛血熱引起的。如果平時(shí)若多食肥甘厚味，飲食不規(guī)律，可導(dǎo)致脾胃虛弱。當(dāng)脾胃功能減弱，濕熱便會(huì)郁積在體內(nèi)。濕熱下趨，從而引起手腳出汗。而手腳冰涼主要是因?yàn)槎?，人體心臟衰弱，無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。當(dāng)體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低，血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。另外，如果交感神經(jīng)功能出了問(wèn)題，使肌肉遇冷無(wú)法緊縮，也會(huì)產(chǎn)生熱能以耐寒。

調(diào)整心態(tài)，避免精神緊張或情緒激動(dòng)，對(duì)防止手腳冰涼有一定作用。研究證實(shí)，當(dāng)情緒激動(dòng)時(shí)，手的溫度很快會(huì)下降3～6攝氏度，平靜后便可恢復(fù)。

注意保暖避寒，減少寒冷的直接刺激：隨著氣溫的下降，要及時(shí)增加衣服和鞋襪；手足皮膚還可經(jīng)常擦些油脂，必要時(shí)外出應(yīng)戴上手套，穿上厚一點(diǎn)的棉鞋，正如俗話所說(shuō)“寒從腳下起”，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺(jué)得暖和。

鍛煉可促進(jìn)血液循環(huán)。可以通過(guò)步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進(jìn)行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動(dòng)量應(yīng)大些，如果腳冰涼，下肢活動(dòng)量應(yīng)大些，通過(guò)加強(qiáng)對(duì)手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀。鍛煉要經(jīng)常化，才能收到明顯的療效。同時(shí)，每天用溫?zé)崴菔肿?，并且進(jìn)行四肢的按揉，以改善局部的血液循環(huán)。

以上就是手腳冰涼愛(ài)出汗的原因和治療方法了，大家都看清楚了嗎？如果你也是手腳冰涼愛(ài)出汗的話，那么，你就要注意，平時(shí)在飲食上，要以清淡為主，少吃油膩的東西，如魚(yú)蝦、雞肉、牛肉等等，而且，在選擇鞋子的時(shí)候，要注意透氣性，預(yù)防腳臭和腳氣。