現(xiàn)代人生活節(jié)奏都比較緊張，白天工作、活動(dòng)、應(yīng)酬等都忙不過來，難得晚上有空可以舒舒服服洗個(gè)頭。晚上洗頭后，若有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)干透了才睡，那當(dāng)然最好不過。但有時(shí)實(shí)在太忙了，過了晚上10時(shí)才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。這樣做，年長的一輩都會(huì)說以后會(huì)頭痛的，其實(shí)，經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的研究，人們發(fā)現(xiàn)這也不無道理。

其實(shí)晚上洗頭引發(fā)的危害不止是以上所說的感冒等病。最近我剛從報(bào)紙上看來，最好不要晚上洗頭，因?yàn)橄吹拇颐τ峙c睡眠時(shí)間十分近，有的人也許不會(huì)注意濕頭發(fā)睡覺，長期下來會(huì)患上腦病。以下是我從報(bào)上摘錄的，您可以借鑒以下：

西醫(yī)：濕頭發(fā)睡覺易引起頭暈、惡心 。有晚上睡覺前洗頭習(xí)慣的人，倘若沒有認(rèn)真地擦干頭發(fā)，使大量的水分滯留于頭皮表面，尤其是冬天夜間氣溫較低時(shí)，直接就上床睡覺，最容易患病。睡到半夜會(huì)感到頭皮局部有麻木感，伴有綿綿隱痛。次日清晨，更會(huì)出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)惡心。長此以往，還會(huì)引發(fā)一種稱為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

一天當(dāng)中，人的陽氣在午夜最弱，人們經(jīng)過一天的消耗，很容易感到疲憊，這表明人體“衛(wèi)氣”活性下降，即抵御風(fēng)寒的能力降低。所以如果睡前用熱水洗頭后，已擴(kuò)張的毛細(xì)血管，受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時(shí)，就會(huì)使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。所以在頭發(fā)未干的情況下睡覺，更容易感冒。

中西醫(yī)共同建議：

1.晚上洗頭好，但不要濕著頭發(fā)睡覺。

2.洗完頭發(fā)后，應(yīng)該及時(shí)用浴巾等吸干浴后的水分，最好待頭發(fā)完全自然風(fēng)干后再上床睡覺。

3.由于時(shí)間緊張等原因來不及讓頭發(fā)自然風(fēng)干的情況下，可以使用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干后再睡覺，但長此以往必然會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)有所影響。

因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會(huì)感冒了。如果清晨經(jīng)常性頭暈，建議你最好去檢查。另外，提醒你千萬別賴床，因?yàn)橘嚧矔?huì)使人胡思亂想，也需要用腦，會(huì)讓腦組織出現(xiàn)暫時(shí)性“營養(yǎng)不良”。