著涼嗓子疼怎么辦
冬季天氣寒冷，很多人由于抵抗力比較低，只要稍有不注意就特別容易著涼嗓子疼，著涼嗓子疼看似沒(méi)有什么大問(wèn)題，但是卻嚴(yán)重的給我們帶來(lái)了很大的危害，有時(shí)候嗓子疼導(dǎo)致無(wú)法正常說(shuō)話和飲食，對(duì)我們的健康有很大的影響，所以出現(xiàn)著涼嗓子疼應(yīng)該及時(shí)咨詢醫(yī)生以免對(duì)身體造成更大的傷害，下面一起了解下著涼嗓子疼怎么辦。
著涼嗓子疼一般是咽炎的表現(xiàn)中醫(yī)稱喉痹，咽為胃之關(guān)，喉為肺之門，外感之邪入肺易傷喉，飲食不當(dāng)入胃易損于咽，咽喉為邪毒好浸久留之地。一般用中藥治療為佳。
方法/步驟
（1）注意勞逸結(jié)合，防止受冷，急性期應(yīng)臥床休息。
（2）經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者，應(yīng)戴口罩、面罩等防護(hù)措施。
（3）平時(shí)多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。
（4）上火嗓子疼避免煙、酒、辛辣、過(guò)冷、過(guò)燙刺激食物。
（5）注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，使病菌不易生長(zhǎng)。
（6）冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤(rùn)養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食。
（7）保持室內(nèi)空氣流通。
（8）不要長(zhǎng)時(shí)間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。
每個(gè)人都不愿意生病，但是很多時(shí)候我們還是避免不了一些疾病發(fā)生的，像著涼嗓子疼這樣的事情就是比較常見的，其實(shí)，只要我們平時(shí)稍加注意這些癥狀還是可以避免的，平時(shí)我們要隨著天氣的變化注意添加衣服，平時(shí)也要多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，提高自身的免疫力，能有效減少生病幾率。
