在我們生活中，我們隨時(shí)都可能會(huì)遇到小腿肚子抽搐這種情況，因?yàn)榭赡芪覀冮L(zhǎng)時(shí)期保持一個(gè)動(dòng)作就會(huì)引起小腿肚子抽搐了，這是因?yàn)檠毫魍ú粫骋鸬摹６鹦⊥榷亲映榇さ脑蚴潜容^多的，今天就讓我們一起來看看這篇文章介紹的小腿肚子抽搐，希望對(duì)于你們預(yù)防這種情況有所幫助。

一般的情況往往是有缺鈣的情況引起的。另外有些神經(jīng)衰弱、供血不足的情況的。這種情況 一般不算很嚴(yán)重。不用過于擔(dān)心?？梢杂眯┭a(bǔ)腦健腎藥物和補(bǔ)鈣的。。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ?，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時(shí)往往把人痛醒，有好長(zhǎng)時(shí)間不能止痛，且影響睡眠。

疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長(zhǎng)，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等。 外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時(shí)蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

首先的應(yīng)該要考慮和有胃腸道的消化不良導(dǎo)致的有直接關(guān)系的，其次的也要和有不規(guī)律的飲食或是生活習(xí)慣有聯(lián)系的根據(jù)不同的原因采取下列不同的對(duì)策，可以很快解除痙攣而止痛。當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí)，只要據(jù)“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅(jiān)持l～2分鐘以上，即可收效。具體來說，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié);當(dāng)小腿前面的肌肉抽筋時(shí)，可壓住腳板并用力扳屈腳趾。

對(duì)于文章介紹的小腿肚子抽搐的原因，我們建議大家可以好好的記住它，在生活中時(shí)刻預(yù)防這種疾病的發(fā)生。如果你們是比較少運(yùn)動(dòng)的，突然想要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，我們建議大家要先活動(dòng)一下，而且你們要注意一下不要活動(dòng)太久，這樣容易引起小腿肚子抽搐。