治療肩周炎的最佳方法介紹
肩周炎是困擾很多朋友多時(shí)的一種常見(jiàn)肩關(guān)節(jié)疾病，肩周炎對(duì)我們的生活和工作造成了巨大的不便。而且肩周炎若得不到有效的治療，很可能會(huì)因此患上其他諸如風(fēng)濕等并發(fā)癥。那么我們應(yīng)該采用什么方法來(lái)治療我們的肩周炎呢？什么方法是最有效的呢？今天就由小編來(lái)給大家介紹一下。
目前，對(duì)肩周炎主要是保守治療?？诜祖?zhèn)痛藥，物理治療，痛點(diǎn)局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能練習(xí)，包括主動(dòng)與被動(dòng)外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)肩痛明顯減輕而關(guān)節(jié)仍然僵硬時(shí)，可在全麻下手法松解，以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。
2.用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間1～2分鐘，按揉過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。
3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間1～2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對(duì)于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進(jìn)行治療。
自我按摩可每日進(jìn)行1次，堅(jiān)持1～2個(gè)月，會(huì)有較好的效果。
肩周炎的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要我們又耐心的慢慢調(diào)理，切不可為了急于求成而胡亂采用民間的偏方怪方，不但對(duì)肩周炎的治療沒(méi)有幫助，還可能耽誤治療，加重病情。所以建議患有肩周炎的朋友還是及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行有效的治療。
