手腕肌腱炎的病因和防治措施
我們知道手腕的腕關節(jié)是人身上有最強靈活性的關節(jié)，生活中和運動中大量使用到該部位，如果該部位出現(xiàn)骨洛損傷或者肌腱勞損都會影響到手部的活動，將會給生活帶來很大不便，今天跟大家分享的是關于手腕肌腱炎的病因和常規(guī)的預防和治療措施，希望大家保護和關注我們的手腕肌腱問題。
最佳的關節(jié)接觸和穩(wěn)定性基本在手腕旋前和旋后的中立位。任何角度偏離或在活動范圍末端的壓力都會引起腕關節(jié)的問題。但很多腕關節(jié)的慢性損傷通常與上肢負重運動、不正確的訓練動作有著密切的關系。手腕處于伸展狀態(tài)時（手背向后），作用于手部的壓力很容易導致腕關節(jié)損傷
一、手腕肌腱炎的病因
肌腱炎多發(fā)于青年人或中年人，因長期重復同一動作引起過度勞累并伴有后繼的炎癥反應，多伴有疼痛、僵硬，偶爾關節(jié)輕微腫脹，從而限制了受累關節(jié)的運動。肌健是一束連結肌肉和骨骼，傳導肌肉產(chǎn)生的壓力的纖維組織，具有耐受彎曲、伸展和扭曲的功能，當過度疲勞，纖維撕裂或其他損傷時肌健會發(fā)炎。
二、防治措施
1、對肌腱炎的治療，我們建議用休息、冷敷、熱敷患處和抬高患肢的做法。也可用阿司匹林和布洛芬?guī)椭鷾p輕炎癥和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放松肌肉和肌腱，改善血循環(huán)，促進愈合。偶爾也可用皮質類固醇激素治療。
2、可以用中藥熱敷的方法來進行治療，主要采取散寒除濕，活血化瘀的藥物熬好敷在患處，也可以用大鹽熱敷療法也比較好，就是把大鹽，麩子或砂子炒熱，用布包起來，敷在疼痛最厲害的地方，每天兩次.使患部消除和緩解局部不適.并且以活血化瘀，散寒祛濕的藥物改善新陳代謝，達到治療目的。
以上給大家分享了手腕肌腱炎的成因和防治措施，因此在日常生活中要避免手腕部位的長時間負重，用力要適度，如果已經(jīng)出現(xiàn)僵硬和不間斷的腫脹疼痛，則要引起重視，要注意肌腱位置的休息，進行一定的按摩或者冷、熱敷，適當擦點藥油，情況嚴重要及時醫(yī)治。
