我們都知道人體是比較復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，我們?nèi)梭w由206塊骨頭組成，每一塊骨頭都有它自己的作用，髖關(guān)節(jié)是我們身體中比較重要的部位，但是往往因為我們活動量過大，或者生活中一些意外，是特別容易導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)損傷，出現(xiàn)這樣的情況總是給我們生活帶來很多困擾，下面我們一起了解一下髖關(guān)節(jié)損傷怎么辦？

易造成髖關(guān)節(jié)損傷的原因－

造成髖關(guān)節(jié)損傷主要是由于活動時從高處跳下，單腳或雙腳落地后，使髖關(guān)節(jié)瞬間承受過大的重力，或運動員跑步跨欄時，前腳踢的活動度過大等原因，造成髖關(guān)節(jié)的急性扭傷。

另外還有因長期髖關(guān)節(jié)過度的活動者，如長途行走者，爬山等，在患者已覺得不適時，并無做適當(dāng)?shù)男菹?，而造成慢性勞損，也是形成扭傷的潛在因素。

對于髖關(guān)節(jié)損傷患者的檢查非常簡單－

１ . 髖關(guān)節(jié)扭傷的患者，患部有明顯的活動上障礙，最主要的表現(xiàn)為患者走路時一跛一跛的，有如小兒麻痹患者走路的形態(tài)，另有髖部的疼痛，腫脹及下肢不能著地等，平躺時下肢有假性變長現(xiàn)象。

2 . 在腹股溝處與大腿上段外側(cè)有明顯的壓痛點，有的患者除了局部的疼痛外，并沿著大腿內(nèi)側(cè)向膝蓋放射疼痛。

3 . 將患者屈膝屈髖，醫(yī)生雙手握著患者膝蓋，并將上半身的力量加于患者膝蓋部位后，對患者做髖部 360 度的旋轉(zhuǎn)，若出現(xiàn)疼痛，則為髖部有扭傷、損傷?？勺龌紓?cè)與健側(cè)的對照比較，較易判斷。

4. 另有一種「髖關(guān)節(jié)滑囊炎」和髖關(guān)節(jié)扭傷非常相似，多因感冒或身體細菌感染所引起，和運動引起的扭傷較不相同，須特別注意。

中醫(yī)對髖關(guān)節(jié)扭傷的治療－

１ . 在受傷的初期，須先做冰敷處理，再以青草藥膏敷貼于髖關(guān)節(jié)的前部與后部，一天兩次，因局部已有發(fā)炎現(xiàn)象，所以不可做推拿治療，以免惡化病情。急性期過后可做熱敷及配合推拿治療與青草藥膏薰洗、敷貼，以加強局部血液循環(huán)，促進新陳代謝。

２ . 中藥治療：急性扭傷的初期，可使用「正骨紫金丹」，以活血化瘀，消腫止痛。后期則改服用「獨活寄生湯」、「疏經(jīng)活血湯」進行慢性治療。

３ . 針灸治療：可以局部取穴為主，如環(huán)跳，風(fēng)市等，并可配合陽陵泉，足三里，委中等穴治療。

患者應(yīng)注意事項－

為了防范髖關(guān)節(jié)扭傷，須避免從高處跳下的動作，尤其是有發(fā)生過髖關(guān)節(jié)扭傷的小朋友，更要嚴格限制跳的動作，以免再度傷害，因長期的反復(fù)受傷，易導(dǎo)致局部韌帶松弛，而造成習(xí)慣性脫臼。飲食方面則須避免食用冰冷的食物。此外，還須注意有骨質(zhì)疏松的老人，易造成股骨頸的骨折，及長期服用類固醇或飲酒過量的人，容易造成髖關(guān)節(jié)的股骨頭壞死。

另外，除了上述常見的髖關(guān)節(jié)扭傷外，還有另一種髖部損傷叫「髂脛束肌慢性勞損」，又稱「彈響髖」，一般患者在髖關(guān)節(jié)活動時，有時會出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)有嵌頓的感覺，甚至發(fā)出可聽到的彈響聲。彈響髖無明顯的疼痛感，患者只會在活動時感覺不適，只有少數(shù)人在關(guān)節(jié)出現(xiàn)嵌頓時有輕微的疼痛。

彈響髖的形成－

常因股骨大轉(zhuǎn)子與附近肌肉的長期摩擦而導(dǎo)致肌肉纖維化，當(dāng)髖關(guān)節(jié)在做曲伸、行走的活動時，纖維化的肌肉束與股骨大轉(zhuǎn)子磨擦而出現(xiàn)嵌頓彈響聲。

對于彈響髖的治療－

須長期做局部熱敷，并配合推拿治療。推拿可先以法進行局部大面積的放松，再加以對纖維化的肌肉進行彈撥，最后再做一些對髖關(guān)節(jié)的運動關(guān)節(jié)類手法。

彈響髖是局部肌肉已纖維化，所以在進行治療的療程須要較長的時間，患者須有耐心及恒心做持續(xù)的治療。

通過了解髖關(guān)節(jié)損傷怎么辦以后，我們也有所了解，只要生活中我們多注意生活的細節(jié)，避免激烈的運動，能夠有效減少髖關(guān)節(jié)損傷幾率，出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)你傷，我們要及時進行治療，以免給我們帶來更大的痛苦和給我們生活帶來困擾。