肌肉型小腿的糾正
肌肉型小腿會(huì)讓我們的肌肉放松的時(shí)候看起來(lái)會(huì)有比較明顯差異的外觀。其實(shí)在日常可能我們經(jīng)常性讓小腿受力，小腿逐漸結(jié)實(shí)。肌肉型小腿就是這樣久而久之形成的，我們?cè)谌粘?yīng)該糾正不良的行走行為，保持良好的姿勢(shì)能夠避免肌肉型小腿，遠(yuǎn)離高跟鞋能夠避免這類疾病癥狀。
小腿肚是位于小腿后部的肌肉，這部分肌肉叫腓腹機(jī)，正常情況下，腓腹機(jī)看起來(lái)是比較發(fā)達(dá)的，一點(diǎn)腓腹機(jī)也沒(méi)有的小腿看起來(lái)也是不漂亮的，所以，腓腹肌應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)卮嬖?。正常情況下，用力的時(shí)候是看不出有腓腹肌的，只有在放松的時(shí)候才有腓腹肌顯現(xiàn)。
1、通過(guò)走路的姿勢(shì)和改變鞋子的種類就可以消除你過(guò)于發(fā)達(dá)的小腿肚。
2、改變走路的姿勢(shì)，這是根本。慢慢地邊走路邊檢查自己走路的習(xí)慣。避免讓小腿承擔(dān)過(guò)多的重量。
3、改變鞋跟的高度：平時(shí)走路穿低跟鞋的人換上高跟鞋，平時(shí)走路穿高跟鞋的人換上低跟鞋。
4、注意以上幾點(diǎn)之外還可以喝減肥茶作輔助，那樣可以幫助燃燒小腿內(nèi)脂肪。
肌肉型小腿怎么減
1. 晚上泡腳的時(shí)候，可以涂抹黛薇姿從上往下按摩小腿肌肉，按摩可以舒緩小腿肌肉，能夠加快小腿脂肪燃燒，這樣堅(jiān)持就可以變瘦
2. 上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。
3 .散步、走路的時(shí)候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是充滿活力的走路，這樣走路的方式在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。
我們?cè)谌粘Ｈ绻霈F(xiàn)了肌肉型小腿，這時(shí)候我們不需要太過(guò)于擔(dān)心。在日常適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，讓小腿的肌肉燃燒脂肪能夠很好的緩解肌肉型小腿。保證良好的行走姿勢(shì)能夠讓我們整個(gè)人看起來(lái)自信，而且對(duì)于小腿塑型具有很好的幫助。
