嗓子突然沙啞怎么辦
嗓子對于我們來說有著非常重要的意義，如果我們的嗓子出現(xiàn)了問題，應(yīng)該怎么辦才好呢？其實我們的嗓子是非常容易沙啞的，我們要弄清楚嗓子沙啞的原因，然后根據(jù)嗓子沙啞的原因來做出針對性的治療，我們既可以采用中醫(yī)的方法來治療嗓子沙啞，也可以采用西醫(yī)的方法來治療嗓子沙啞，我們還可以采用一些民間的小偏方，一起看看下文的介紹。
減少用嗓
既然嗓子嘶啞，就得注意保護(hù)自己的嗓子，減少用嗓頻度，能用文字交流的就不要言語交流，即使必須要說話，聲音也要低，更不要大聲喊叫。
清淡飲食
戒煙戒酒，不吃辛辣、油膩的食品，清淡飲食，多吃蔬菜，飯后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果，補充維生素。
充足休息
嗓子突然沙啞應(yīng)該怎么辦
保持樂觀、寬容的心態(tài)，杜絕夜生活和熬夜，晚上10：30分前必須上床睡覺，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣。通過充足的睡眠來提高機體免疫力，自動修復(fù)嗓子沙啞。
小貼士：睡覺前不要吃太多東西，同時要用淡鹽水漱口
含涼糖
隨身攜帶涼糖含片，喉嚨疼痛時，含上1顆，刺激喉嚨分泌唾液滋潤咽喉組織。
胖大海泡水喝
取一顆胖大海，泡水30分鐘后喝，一天一顆，每天至少飲水六杯，一周見效。
小貼士：多喝水，但是要避免喝有咖啡因的飲品，同時喝的水不能太燙，避免嗓子再度受損。
吃響聲丸
到藥店去購買響聲藥丸，按照藥片說明書服用即可。
醫(yī)院診療
如果嗓子嘶啞一周以上沒見好轉(zhuǎn)必須去醫(yī)院接受正規(guī)診療。
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小偏方四則
1金銀花、胖大海、麥冬各5g，泡開水當(dāng)茶飲，每日一次。
2薄荷和杭菊花各6克，泡開水當(dāng)茶飲，每日一次。
3鼻吸風(fēng)油精，將風(fēng)油精灑數(shù)滴在干凈手帕上，捂鼻吸入，每日4—6次。
4脖頸冷敷，取毛巾浸在冷水或冰水中5分鐘后，擰干敷于前頸喉頭上20分鐘，每日3-4次。
在上面的文章里面我們介紹了嗓子對于我們的重要性，我們在日常的生活里面一定要保護(hù)好自己的嗓子，我們的嗓子如果出現(xiàn)了沙啞的癥狀，我們可以采用上文介紹的方法來治療，下文上文介紹的方法對大家有用。
