酒精肝是常見的一種疾病，簡而言之就是因為長年累月的喝酒而導致的疾病。酒精肝患者要注意保護肝臟的健康，否則會影響到身體的健康。那么酒精肝患者該如何護肝呢？下面我們就為大家介紹酒精肝患者的六大護肝法則。

1、酒精肝患者要嚴格戒酒

適量飲酒有益健康，但是你若已患有酒精肝的話，我們是建議你戒酒的。酒的主要成分是乙醇。進入人體后的乙醇會代謝成乙醛，乙醛能直接損害肝細胞的結(jié)構(gòu)與功能，尤其影響糖、脂肪和蛋白質(zhì)在肝臟中的代謝，還使肝纖維化的進程加快。喝酒是酒精肝發(fā)生的根本原因，想要治好酒精肝首先就是要戒酒。治療期間喝酒會降低治療的效果，還有可能導致病情惡化。

2、酒精肝患者勞逸結(jié)合

鍛煉身體，平衡體內(nèi)的脂肪，勞逸適量，對于健康人來說很重要，對于酒精肝患者來說，這個更加重要。要堅持體力勞動和合理運動，增加肝內(nèi)脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn)，改善肝功能。酒精肝患者在酒精肝的保養(yǎng)過程中，可根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強弱不同，選擇適當?shù)腻憻挿椒ǎ毙云凇耙造o為主，靜中有動”，以休息為主，控制過多的活動。穩(wěn)定期“動靜結(jié)合，動靜適度”，生活自理，適當休息。恢復期應“以動為主，動中有靜”，活動量循序漸進，以無疲乏感為度，避免勞累過度，耗傷氣血。

3、酒精肝患者合理飲食

酒精肝患者日常養(yǎng)肝護肝應該以素食為主，易消化為原則，多吃谷類，宜清淡不油膩，富營養(yǎng)，多餐，禁忌甜膩、生冷、辛熱及生痰助濕之品，另外還應該多吃蔬菜水果，常吃豆類、奶類，少鹽膳食，并多補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。酒精肝發(fā)展為肝硬化患者應該限制鈉鹽的攝取，降低腹水的發(fā)生率。有出血傾向者，更應忌酒、煙及辛熱刺激食品;濕濁之征明顯者，肥甘油膩都應該戒除;若出現(xiàn)精神障礙，神識不清者，可能為肝性腦病的先兆，應嚴格控制含蛋白質(zhì)多的食物。

4、酒精肝患者避免肥胖

肝病患者通過加強營養(yǎng)來修復肝損害是完全正確的，但如果攝入的營養(yǎng)過多或?qū)z入的食物種類缺乏控制則不利于身體的康復。這是因為，攝入的脂肪過多不僅容易導致高脂血癥、動脈硬化，也可導致脂肪肝;人體內(nèi)的糖主要來自于各種主食，適量地攝入含糖食物可以起到保護肝臟和供應能量的作用，但如果攝入的糖過量則容易使糖轉(zhuǎn)變?yōu)橹行灾?，這也是導致脂肪肝的常見原因。

5、酒精肝患者要調(diào)暢情志

肝膽上的疾病，容易郁滯，以疏泄條暢為佳。若精神抑郁會引起陰陽失調(diào)、心理壓力，影響整個疾病的康復過程和治療效果，誘發(fā)或加重肝病癥狀，所以對于酒精肝患者來說，保持良好的心理狀態(tài)是很重要的，要克服和消除疑慮、悲傷、惱怒、憂郁、恐懼等不良情緒，樹立與疾病治療的信心，促進疾病的康復。

6、酒精肝患者小心用藥

治病肯定是要用藥的。但藥物對于用藥者來說就如同一把雙刃劍，大多數(shù)藥物進入人體后都要在肝臟中進行代謝，不僅加重了肝臟的負擔，還會直接毒害肝臟。較輕的可出現(xiàn)疲乏無力、轉(zhuǎn)氨酶升高等病癥;較重的可有腹脹、黃疸、肝大，甚至有昏睡、神志恍惚、躁動不安等病癥，所以說酒精肝患者要小心用藥。

酒精肝患者該如何護肝呢？對于酒精肝患者來說，最關鍵的就是戒酒。同時要配合合理的飲食，通過一段時間的調(diào)養(yǎng)，肝內(nèi)脂肪會逐漸的減少。