六種推拿法有助防治高血壓
2017-06-09 21:37:14 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：1 推臀搖腰法患者先俯臥。一手按著患者臀部，另一手按著背部由下至上來回推按，放松整個腰背肌肉，然后換至另一側(cè)重復(fù)動作。
2 平推腰背
1.推臀搖腰法
患者先俯臥。一手按著患者臀部，另一手按著背部由下至上來回推按，放松整個腰背肌肉，然后換至另一側(cè)重復(fù)動作。
2.平推腰背部
雙手放在背部，上下來回稍加用力推擦，盡量把背部擦至發(fā)紅(但不要擦破皮膚)，重復(fù)動作3~5下。
3.輕捶背部
手握空拳，放軟手腕，在脊骨處上下捶打5~10下。
4.拿捏后頸部
先讓患者放松頭頸。一只手放在枕部，另一只手在后頸拿捏下頸處，稍微用力拿捏10~20下，左右手交替2~3遍，然后用雙手輕輕向上牽拉頭頸一下。
5.面部推揉法
用手掌在面部上下推揉數(shù)次，然后再從頸部推揉至額頭。
接著做耳背指揉法，用食指在耳背由上向下揉按5~10下。
6.點(diǎn)按曲池穴
患者手臂微曲45°~90°，手肘橫紋外側(cè)的最尖點(diǎn)就是曲池穴。用力以拇指點(diǎn)按曲池穴并輕輕揉按，重復(fù)動作數(shù)次，之后點(diǎn)按另一只手。
