肝臟是我們?nèi)梭w里面最大的一個(gè)器官，肝臟是我們用來(lái)解毒的器官，所以我們一定要保護(hù)好自己的肝臟，如果肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，那么將給我們?nèi)梭w帶來(lái)這樣那樣的疾病，我們?nèi)梭w的肝臟是非常堅(jiān)強(qiáng)的，所以一般出現(xiàn)一些小問(wèn)題是不會(huì)表現(xiàn)出來(lái)的，那么肝臟上面如果有毒素我們應(yīng)該怎么辦呢？

我們應(yīng)該根據(jù)一些癥狀來(lái)判斷出自己的肝臟是不是已經(jīng)有太多的毒素了，肝臟有毒素會(huì)導(dǎo)致我們的指甲表面有凸起的棱線而且會(huì)出現(xiàn)臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘的情況。

如果肝臟有了毒素表現(xiàn)在：

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。

2、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。

3、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火。

排毒方法：

1、吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3——5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

4、眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。對(duì)于那些“樂(lè)天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。

肝臟最佳排毒時(shí)間：

01：00——02：00 排毒期，此時(shí)肝臟為排除毒素而活動(dòng)旺盛，應(yīng)讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，讓肝臟得以完成代謝廢物。

肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行，所以在這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該熟睡，不要熬夜，此時(shí)不睡覺(jué)的話，你的肝臟就會(huì)因此很累，久而久之肯定會(huì)受損，所以你一定要注意要保證夜間充足的睡眠

上文我們介紹了肝臟對(duì)于我們?nèi)梭w的重要作用，我們是采用肝臟來(lái)解毒的，所以我們一定要保護(hù)好自己的肝臟，一旦肝臟上面有毒素，我們要采用上文介紹的方法來(lái)排掉肝臟上面的毒素，我們可以采用眼淚排毒法以及食療等方法來(lái)排毒。