很多女性朋友都有胸部外擴(kuò)的現(xiàn)象，胸部外擴(kuò)給女性朋友帶來了很大的麻煩，所以女性朋友要弄清楚到底是什么原因?qū)е铝俗约撼霈F(xiàn)胸部外擴(kuò)，胸部外擴(kuò)和很多因素有關(guān)系，例如少女時期太晚穿戴胸罩或者穿戴胸罩不合適都是容易導(dǎo)致胸部外擴(kuò)的出現(xiàn)，那么胸部外擴(kuò)如何矯正。

胸部外擴(kuò)我們是有辦法矯正的，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣并且要注意穿戴合適的胸罩，此外女性朋友要注意積極按摩乳房，這些做法都能起到矯正胸部外擴(kuò)的功效。

如何糾正和改善

乳房發(fā)育過程受多種因素和條件的影響，比如：雌激素濃度，營養(yǎng)成分，遺傳，外界環(huán)境等。如果在乳房發(fā)育發(fā)育期，少女有不良的生活習(xí)慣，比如：有俯臥的睡眠習(xí)慣，長期擠壓胸部會導(dǎo)致乳房向外發(fā)育。導(dǎo)致乳房外擴(kuò);因此，對與這種情況的女生，應(yīng)該及時糾正睡眠姿勢。保持平臥或者側(cè)臥。

有些女性乳房本來發(fā)育的非常好，但是由于妊娠和哺乳等也會導(dǎo)致胸部外擴(kuò)。在妊娠時期和哺乳時期乳房出現(xiàn)不同程度的胸部下垂松弛現(xiàn)象。同時也會伴隨乳房外擴(kuò);妊娠期和哺乳期雌激素分泌處于一個高峰期，乳房泌乳導(dǎo)致胸部膨脹增大。加上喂奶姿勢不正確，嬰兒向外側(cè)拉伸乳房，或者晚上為了照顧嬰兒長期側(cè)臥等。也會在胸部自身重力作用下拉伸乳房，導(dǎo)致胸部外擴(kuò);

此外，少女時期穿戴胸罩過晚或者平時穿戴胸罩不合適也是導(dǎo)致胸部外擴(kuò)的重要因素。乳房發(fā)育時期胸型的塑造非常重要，如果沒有及時穿戴文胸。就會導(dǎo)致乳房向外側(cè)發(fā)育，導(dǎo)致胸部外擴(kuò);穿戴胸罩過大，對胸部固定效果不好，也會導(dǎo)致乳房外擴(kuò)。

養(yǎng)成良好的生活姿勢，包括坐，站，行走和睡覺等，都要注意保持良好的姿勢，坐時不要含胸低頭，走路時要昂首挺胸。睡覺時一定不要俯臥，最好是平臥;

穿戴合適的胸罩，大小合適的胸罩對女性糾正胸型具有積極的作用，它不僅可以預(yù)防和改善乳房外擴(kuò)，還能防止乳房下垂。根據(jù)胸部大小選擇適合罩杯的內(nèi)衣，每次穿戴胸罩時，要先糾正胸型，把乳房向胸部內(nèi)側(cè)撥動，這樣既能增加乳房飽滿度，又能防止胸部外擴(kuò)和副乳的出現(xiàn)。

積極按摩乳房，最好結(jié)合豐胸精油，特別是外擴(kuò)現(xiàn)象已經(jīng)較為明顯的女性，應(yīng)該堅持乳房按摩;每次按摩時，雙手四指與大拇指分開形成虎口，左手對應(yīng)左胸，右手對應(yīng)右胸向胸部中間推拿?？梢蕴芍颇眯夭?，也可以俯下上身推拿乳房。每按摩一次推拿乳房30次。然后從乳房下側(cè)向乳房上側(cè)按摩20次。堅持2-5月即可明顯改善乳房外擴(kuò)的現(xiàn)象。

上文我們介紹了什么是胸部外擴(kuò)，我們知道女性朋友很容易出現(xiàn)胸部外擴(kuò)的現(xiàn)象，胸部外擴(kuò)會給身體造成一定的危害，所以我們要想辦法來矯正才行，上文詳細(xì)介紹了胸部外擴(kuò)的病因以及我們應(yīng)該如何去矯正胸部外擴(kuò)。