如何去除牙垢結(jié)石呢？這個問題也許對很多人來說是很大的困擾，要夠也有一定危害性，也會嚴(yán)重影響到一個人的形象，怎么樣才能夠安全的祛除呢，下面給大家推薦一些常見的方法，大家 可以進(jìn)行嘗試。去除牙垢結(jié)石的方法也有很多種，可以選適合自己的方法進(jìn)行改善，大家一起來看看都有哪些方法吧。

步驟/方法

（l）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口?；蛟谒⒀罆r，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。

（2）紅糖刷牙法 先取適量紅糖放進(jìn)口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復(fù)刷二三分鐘，然后用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續(xù)1周可除。

（3）白礬刷牙法 將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。

（4）烏賊骨刷牙法 取烏賊骨50克研成細(xì)末，摻入牙膏內(nèi)刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。

比較成熟和流行且安全的方式是超聲波洗牙，能將結(jié)石振掉，又不傷害牙齒和牙齦。且每年都要定期洗牙至少一次，避免新的結(jié)石的堆積。而為了減少結(jié)石的形成，可以用磨尖絲牙刷和防結(jié)石的牙膏結(jié)合，磨尖絲能最大化的刷到牙縫，避免結(jié)石的形成，而防牙石牙膏也能減輕結(jié)石的形成，學(xué)會用水蓬松牙線清理牙縫也能有效減緩牙結(jié)石的堆積

注意事項

上述都是清除牙垢的簡便方法，只要能保證牙齒不沾牙垢，也就不可能形成牙石。而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，只有請口腔科大夫用器械來刮除，這是一種費時又不徹底還傷牙的方法，近年來用超聲潔牙機(jī)來清除牙石，效果比較好。

如何預(yù)防？

1.應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少進(jìn)食松軟黏性食物，尤其是兒童少進(jìn)食含糖量高的食物，適當(dāng)多進(jìn)食些纖維性食物，以增加牙齒的自潔作用，減少牙菌斑的形成

2.在日常生活中，我們也必須養(yǎng)成好的習(xí)慣，防止牙結(jié)石的形成，這就要求我們：認(rèn)真刷牙來清除牙面上的牙菌斑。

如何去除牙垢結(jié)石呢？是不是都有了自己的方法了呢，如果你還在受此困擾的話，就一定不能錯過這樣的方法哦，希望對大家有很好的幫助，也跟大家說到了一些預(yù)防牙垢的方法，在日常生活中大家一定要足夠的重視哦。