當(dāng)人體出現(xiàn)中暑的時(shí)候，很容易出現(xiàn)頭暈的癥狀，這時(shí)候要懂得正確的處理方法，比如要在陰涼的地方休息，可以吃一些降暑解渴的食物，最起碼要多喝水，下面介紹更多有效方法。

1、停止活動(dòng)并在涼爽、通風(fēng)的環(huán)境中休息。脫去多余的或者緊身的衣服。

2、如果患者有反應(yīng)并且沒(méi)有惡心嘔吐，給患者喝水或者運(yùn)動(dòng)飲料。也可服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。

3、讓患者躺下，抬高下肢15～30cm。

4、用濕的涼毛巾放置于患者的頭部和軀干部以降溫，或?qū)⒈糜诨颊叩囊赶?、頸側(cè)和腹股溝處。

5、如果30分鐘內(nèi)患者情況沒(méi)有改善，尋求醫(yī)學(xué)救助。如果患者沒(méi)有反應(yīng)，開(kāi)放氣道，檢查呼吸并給予適當(dāng)處置。

6、對(duì)于重癥高熱患者，降溫速度決定預(yù)后。體溫越高，持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，組織損害越嚴(yán)重，預(yù)后也越差。體外降溫?zé)o效者，用4℃冰鹽水進(jìn)行胃或直腸灌洗，也可用4℃的5%葡萄糖鹽水或生理鹽水1000～2000ml靜脈滴注，既有降溫作用，也適當(dāng)擴(kuò)充容量，但開(kāi)始速度宜慢，以免引起心律失常等不良反應(yīng)。

7、必要時(shí)，需行床旁血液凈化治療。

8、加強(qiáng)監(jiān)測(cè)和對(duì)癥治療。

9、綠豆絲瓜花解暑

【方劑】綠豆60克，鮮絲瓜花8朵。

【制作法】用清水一大碗，先煮綠豆至熟，然后撈出豆，再加入絲瓜花煮沸。溫服湯汁。

【功效】清熱，解暑。治夏季氣溫酷熱引起的中暑。

10、紅糖綠豆沙解暑祛熱毒

【方劑】綠豆100克，紅糖25克。

【制作法】將綠豆煮爛，用勺在鍋中搗碎如泥，再以文火煮至無(wú)湯，加紅糖調(diào)味即成。食之。

【功效】清熱解毒。治小兒暑熱生瘡疔。夏季炎熱時(shí)小兒常食用解暑清熱，除煩解渴之功用。

11、海帶冬瓜豆瓣湯消暑利尿

【方劑】浸發(fā)海帶100克，冬瓜500克，去皮蠶豆瓣100克，香油及鹽適量。

【制作法】將海帶和蠶豆瓣一起下鍋，用香油煸炒一下，然后添加500克清水，加蓋燒煮，待蠶豆煮熟時(shí)，在把冬瓜和鹽一并放入，繼續(xù)燒至冬瓜九成熟，即可?；鸪鲥仭?/p>

【功效】消暑利尿。治中暑頭昏、頭痛、煩渴。