心肌勞損是很?chē)?yán)重的一種疾病，如果治療或預(yù)防的效果不好，很容易導(dǎo)致更為嚴(yán)重的情況發(fā)生。所以除了正規(guī)的治療以外，在生活中的預(yù)防和保健也是很重要的，通過(guò)飲食和生活習(xí)慣的良好改善，達(dá)到一定的良好恢復(fù)，從而提高生活質(zhì)量和抗病能力，下面我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。

1）控制食鹽量食鹽的主要成分為氯和鈉。如鈉鹽攝入過(guò)多，在某些內(nèi)分泌素的作用下，能引起小動(dòng)脈痙攣，使血壓 升高。同時(shí)，鈉鹽還有吸收水分的作用，如果食入鈉鹽過(guò)量，體內(nèi)水分儲(chǔ)留，就會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。因此，每日飲食中鈉鹽供應(yīng)量以低于3克為宜；咸菜、榨菜、醬豆腐等過(guò)咸的食品以少吃、不吃為佳。

（2）控制熱能供應(yīng)量高血壓和心臟病患者應(yīng)多食用含熱量低的食物。因總熱能過(guò)高時(shí)，血清膽固醇通常升高。如患者體重過(guò)重，應(yīng)節(jié)制飲食。

（3）限制脂肪量和膽固醇量每日膳食中，盡量避免食用含動(dòng)物性脂肪及膽固醇較高的食物，如動(dòng)物油脂、肥肉、肝、 腎、腦、肺、蛋黃、魚(yú)子等。以食用植物油及豆制品為宜。但植物油也不可過(guò)多，因過(guò)多的植物油也會(huì)促使患者肥胖。

（4）忌食刺激性食物飲食中盡量少用生姜、辣椒、胡椒面等辛辣調(diào)味品，嚴(yán)禁吸煙、飲酒，去掉喝濃茶、濃咖啡等不良 嗜好。

（5）多吃新鮮蔬菜和水果常吃一些新鮮蔬菜、瓜果、豆芽、海帶、紫菜、木耳等食物，有防止血管硬化的作用。經(jīng)常食 用芹菜、草莽、西紅柿等食物，可降低血壓。心臟病患者宜多食山渣、金櫻子、草萄果等水果。

以上可以看出，做為心肌勞損患者在飲食上是要多加注意的，控制鹽分、熱量和油脂是很重要的工作，飲食多以清淡為主。平時(shí)注意適度的運(yùn)動(dòng)，注意良好的休息，另外在情緒和心態(tài)的調(diào)節(jié)也是重要的一環(huán)，良好的心態(tài)是有利于疾病的好轉(zhuǎn)的。