頸椎病不好怎么辦呢
頸椎病，影響了我們的日常運(yùn)動狀況，由于頸椎的疾病，很多的人還造成了嚴(yán)重的腿部、頸椎等變形和畸形，對日常的運(yùn)動狀況形成了一定的阻礙，現(xiàn)在的生活壓力越來越大了，造成了頸椎病的原因也越來越多了。頸椎病不好，需要及時(shí)的治療，不然會加重病情的發(fā)展，那么 頸椎病不好怎么辦？
一、家庭療法
1.自行恢復(fù)治療：絕大多數(shù)頸椎病患者通過姿勢調(diào)整、特別是睡姿調(diào)整，適當(dāng)休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉就能恢復(fù)健康或是大幅度緩解癥狀。
2.自我運(yùn)動治療：每日可自行施術(shù)一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術(shù)，一般1-2月即可見效。
①頸部運(yùn)動：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。
②搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。③抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運(yùn)動，可作五十次 頸椎病。
④局部按摩：可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按、推掐。
⑤遠(yuǎn)道點(diǎn)穴：在手背、足背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點(diǎn)。于此反應(yīng)點(diǎn)施點(diǎn)穴按摩。
⑥擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
⑦掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋。⑧用拇、食指掐揉人中穴。
⑨提揉兩耳;用手提拉雙耳，然后搓揉，待耳發(fā)熱為止。
頸椎病不好。并不是疑難雜癥，可以采取相應(yīng)的治療方法，但是最重要的還是要找到一個(gè)適合自己的治療方法。很多的中醫(yī)療法都是比較有效的。比如按摩方法、熱敷發(fā)法等等。每一種方法都有效，而且中醫(yī)的治療方法對身體沒有副作用。當(dāng)然還要注意自己的日常的休息。
