因?yàn)楣ぷ鞯脑颍芏嗳吮黄乳L(zhǎng)時(shí)間坐著工作，雖然在外人看來(lái)比較舒服，但是時(shí)間持續(xù)的長(zhǎng)了，弊端也會(huì)慢慢的顯現(xiàn)，比較直接的就是會(huì)壓迫尾椎骨，進(jìn)而產(chǎn)生的疼痛感，讓人非常的痛苦，治療的方法自然成為了最關(guān)心的問題。那么，坐久了尾椎骨痛如何解決？下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解一下具體解決方法。

空抓：雙手在空中反復(fù)抓捏，不僅能使手靈活，而且能改善上半身的血液循環(huán)，還可祛肩部酸痛、頸椎病和偏頭痛，尤以對(duì)肩周炎的效果更為明顯。

梳頭：用木梳從前額至頭頂部向后部梳刷，逐漸加快。梳時(shí)不要用力過猛以防劃破皮膚。這樣可刺激頭皮神經(jīng)末梢和頭部穴位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，達(dá)到消除疲勞、強(qiáng)身和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的效果，對(duì)腦力勞動(dòng)者尤為重要。

練眼：用眼工作時(shí)每隔半小時(shí)，遠(yuǎn)望窗外1分鐘，再以緊眨雙眼數(shù)次的方式休息片刻，也可作轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠運(yùn)動(dòng)。這樣有利于放松眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

踮腳尖：平時(shí)在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸脹、乏力時(shí)，可采用踮腳的方法健身。因?yàn)?，踮腳時(shí)雙側(cè)小腿后部肌肉的收縮擠壓，會(huì)促進(jìn)鍛煉者下肢血液的回流，加速血液循環(huán)，可防止下肢靜脈曲張。

搖頭晃腦：而頸部由頸椎關(guān)節(jié)、血管、肌肉韌帶等組成，搖頭晃腦可使這些組織得到活動(dòng)。這樣，不但可以增加腦部的供血，還可以減少膽固醇在頸動(dòng)脈血管積沉的可能，從而有利于預(yù)防高血壓、中風(fēng)及頸椎病的發(fā)生。

咬牙切齒：“咬牙切齒”可以拉動(dòng)頭部肌肉，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，進(jìn)而起到清醒大腦、增強(qiáng)記憶的功效。

有關(guān)坐久了尾椎骨痛如何解決的介紹，大家應(yīng)該比較清楚了吧。尾椎骨痛是一件很尷尬的事情，不能繼續(xù)坐著工作，影響自然大。因此，發(fā)生這種事情的時(shí)候，除了要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行活動(dòng)之外，情況嚴(yán)重的，建議到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，爭(zhēng)取能夠盡快的恢復(fù)到健康的狀態(tài)。